風邪からのリハビリ!秋晴れ爽快7kmラン! [富士山マラソンまで79日・ランニング日誌]

広告

東京はこのところずっとお天気が悪かったのだが、今朝は雲が多いながらも晴れ。

140912-01-1

早朝ランに出ると、空気はひんやりしていて気持ちがいい。

もはや夏は完全に終わり、秋がやってきたのだと実感させられる空気の感じだった。

そういえば日の出も5時20分、日の入りも17:50分前後と、すっかり日も短くなってきた。

来週はお彼岸だものね。もう秋なのだ。

 


 

 

140912-01-3 140912-01-2

 

ぐっすり眠れてコンディションも良いので今日は復帰後最長の7kmランにチャレンジ。

すでにふくらはぎに軽い張りが感じられたがペースも上がり5分45秒のラップで走れた。

Nikeアプリは途中コンビニでトイレを借りたときに間違って終了してしまい、再度記録し直したので2回に分かれてしまった。

明日コンディションが良ければ10kmかできれば12kmくらい走ってみたい。

甲州フルーツマラソン(ハーフ)まであと37日なので、体調が戻ったならどんどん走り込みたいのだ。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 7.0km/21.0km/26.0km/1031.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと174.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと29.0km

甲州フルーツマラソンまで:あと:37日/富士山マラソンまで:あと79日/東京マラソン2015まで:あと163日

1,836日連続出走中

今日の体重:82.3キロ

 

Nike+ Running

Nike+ Running (無料)
(2014.07.11時点)
posted with ポチレバ

 

金哲彦のマラソン練習法がわかる本金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09
売り上げランキング : 14266

by ヨメレバ

 

マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18
売り上げランキング : 14462

by ヨメレバ

 


 

 

関連エントリー:

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします