ランニング日誌(10/04/01)今日から4月だ今月も頑張ろうラン! [Runnin’ Higher]

広告


左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

5時10分の目覚ましを止めて二度寝。さすがに疲れが溜まっていたようで全然起きられなかった。

3月末の追い込みで脚もがちがちなので今日はさすがにショートラン。1kmのショートコースは途中の桜が見頃を迎えてとても素敵。

というわけで今日から4月。今月の目標は240km。達成できるよう頑張ろう!

昨日の食事:

朝:パン2種、コーヒー(7:30)

昼:お弁当:牛焼肉、サラダ、バナナ1/2本、ご飯、みそ汁(12:00)

夜:打ち上げでお寿司、鶏唐揚げ、ちょっとだけパスタ、筍、煮物(19:30)

お酒:ビール1本、赤ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント:年度末!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/26.8キロ/232.5キロ/567.5キロ

4月の走行目標(240キロ)まで:あと239キロ

今週の走行目標(52キロ+ビハインド4.7キロ,合計56.7)まで:あと29.9キロ

今年の出走日数/トータル日数:91日/91日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

213日連続出走中

今日の体重:83.2キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ


あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

日々の気づき、星の動きや暦などを軽いテイストでお届けする「次はどこへ行こう」

週に1本尖った長い記事が届く「風の時代に海の街より 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!