ランニング日誌(10/06/25)iPhone 4と初出走ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

5時15分起床。昨夜は勉強会で夜が遅く眠るのも一時間ずれて寝不足。

起きたらまだサッカーを中継していたので、最後の10分だけ観る。3-1で日本がデンマークを下して決勝トーナメント進出。凄く強いねー。

寝不足と風邪気味で体調がイマイチ。今週末は強行スケジュールなので無理せずショートに。昨日はiPhone 4は同期中で3Gを使ったので今日がiPhone 4との初出走。Bluetoothのペアリングも無事終わり、いざ。

ひょっとして、と期待していたBluetoothの曲送り、曲戻しは残念ながら使えなかったが、動作は経過いでとても良い感じ。走り出したら思ったほど調子は悪くなかった。

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(8:30)

昼:サンドウィッチ(13:00)

夜:サンドウィッチ、おにぎり(19:30)

お酒:赤ワイン1杯、スコッチソーダ割2杯、ラム1杯

間食: チョコレート

コメント: 寝不足

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1,.0キロ/27.8キロ/187.0キロ/1,130.8キロ

6月の走行目標(250キロ)まで:あと64.0キロ

今週の走行目標(56.7キロ+ビハインド7.9キロ =64.6キロ)まで:あと36.8キロ

今年の出走日数/トータル日数:174日/174日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

298日連続出走中

今日の体重:81.7キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ

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