2024年2月20日 ランニング & 運動日誌
春の陽気の晴天1kmラン
▲ ぐんぐん気温が上がり20度超えの春の陽気に。
数日続いていた暴風も弱まり気持ちの良い1kmラン。
上着を脱いでも長袖ウェアでは暑いくらいだった。
▲ この日のラン: 1km／2月の累計: 14km／2024年の累計: 58km。
筋トレ4セット
ブルガリアンスクワット（10kg）左右2セットずつ。
鶴岡八幡宮の奥までロングウォーク
スーパーへの買い物の時に遠回りして鶴岡八幡宮の奥の方まで行って戻るロングウォーク約5km。
本日の活動量
▲ 気持ちのいい好天で、明日からまた雨続きの予報だったので積極的に動けて良かった。
▲ 2月チャレンジ達成まであと3日。
雨続きなのが気になるところ。
以上、2月20日の日誌でした。
過去の日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。