体重83kg台に復帰 調整1kmラン♪ つくばマラソンまで95日!

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日々ランニングとダイエットのことだけ考えているわけにはいかない。

今月は次の書籍の原稿書きの追い込みに入っている。

先月はランニングを一日の行動の優先順位No.1に位置づけて、お陰さまで250km走れて満足だったわけだが、今月は原稿執筆が最優先事項になっている。

原稿書き以外にも諸々やるべきことが目白押しになってきて、結構タイトに予定が入り組んでしまった。

こうなってくると、必然的に睡眠かランニングを削るということになるのだが、執筆中は睡眠時間は削ってはいけない。

睡眠を削ると原稿の内容に元気がなくなってくる。

元気のない原稿は、後で読み返すとボツにしたくなるケースが多い。

ボツになる原稿を、タスクだからと制限時間を埋めるようにポチポチ書いていても意味がない。

どうせ書くなら良いものを。

というわけで、今週はランニングに苦労している。

早く起きれば走れるのだが、夜に予定が入るとどうしても就寝が遅くなり、仕事時間を確保してしまうと早朝の自由時間以外に走れる時間が確保できないというジレンマになる。

今夜は夕方のSkype以外は予定がないので早く眠って明日はたっぷり走りたい。

諦めずコツコツ頑張ろう。

あ、そうそう、ダイエットは効果が出始めてきて、今朝の起床時体重は83.7kgといい感じ。

今月末までに82kg台まで落とせるかな?厳しいかな?

 

 

 

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△ 夜のイベントが続きちょっと疲れ気味。しっかり眠って集中力維持を。

 

 

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今日は調整ショート。

 

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今月できれば200km走りたい。間に合うかな?

 

 

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左が起床時の、右がランニング終了後の体重。今日は起床時のみ。

夏休み前の水準まで体重が落ちてきた。この調子でいこう!

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0キロ/20.0キロ/105.0キロ/1115.0キロ

8月の走行目標(220キロ)まで:あと105km

今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと40km

今年の目標(2,400キロ)まで:あと1,285.0km

 

 

by カエレバ

 

 

by カエレバ

 

 



 

 

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