常にすべてのことに同じだけの意欲を持って物事に臨むのは難しい。
最近、僕の中でアテンションがすごく高まっているのはダイエットと断捨離、そして写真。
入れ替わりでちょっモチベーション低下中なのが、ランニング(- -;)。
ダイエットのモチベーションが高いのにランニングが下がるのは矛盾じゃないか?
そう思うでしょ?
ところが、ダイエットへのモチベーションは、「体重が下がる」ことが目標なので、「走らなくてもダイエットが上手く行っていればいいじゃん」という考え方になってしまうのだ。
これは困る。
あと、先月長らく達成できていなかった260kmの壁を超えて、ちょっと一休みという気分になっていることもある。
毎日チョコチョコは走っていて、165kmにはなっているので、十分走ってはいるのだが、やはりなかなか高いモチベーションをずっと維持するのは難しいと実感している。
でも諦めずに引き続き頑張るよ(^-^)。
2011年7月27日のボディ・マネジメント日誌
概要
楽しい飲み会明けで朝寝坊。最近本当にお酒に弱くなった。軽く二日酔い。以前はこの程度では全然何ともなかったのだが。 午前中はひたすら断捨離。ここ数日肉中心だったので、夜は野菜と魚で軽く済ます。これでバランスが良いだろう。体重 & 体脂肪(7月の目標: 82.5kg,体脂肪12.5%)

ウエスト(7月の目標: 83cm)
△ 82.8cm。こちらは変化なし。筋トレ(腹筋 & スクワットの日と、腕立て & 背筋の日を交互に設定)


今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/10.8キロ/166.5キロ/1,373.9キロ
7月の走行目標(270キロ)まで:あと103.5km
今週の走行目標(60.1キロ)まで:49.3km
今年の出走日数/トータル日数:206日/206日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)
695日連続出走中
食事
朝食

昼食

夕食

間食
ポテトチップス1つまみ、チョコレート2ピース。お酒
ビール1本、日本酒1合、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯総摂取カロリー

睡眠

血圧 & 体温
