鎌倉4泊 旅2泊 六本木1泊でルーチン一旦休止した24週 / 3日連続引き篭もりデーから週末は大阪と札幌に向かう25週 [公開週次レビュー&デザイン 2017年 24/25週]

9/2(土)大阪、9/3(日)名古屋 年間1,000万PVブロガー「立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナー」開催!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志が大阪と名古屋でセミナー開催!!

 

東京と大阪で開講中の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)」のエッセンスを凝縮した3時間セミナー。ブログで人生を劇的に変える方法教えます!

 

9/2 大阪・9/3 名古屋 「立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナー」開催!! 好きなことだけして生きる第一歩を学ぼう!!

セミナー開催のお知らせです!9月2日(土)に大阪、9/3(日)に名古屋で3時間のセミナーを開催します!東京と大阪で開催中の、連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)の要素を3時間に圧縮した、濃密なセミナーです。10月より大阪と名古屋で立花Be...

 

鎌倉4泊 旅2泊 六本木1泊でルーチン一旦休止した24週 / 3日連続引き篭もりデーから週末は大阪と札幌に向かう25週  [公開週次レビュー&デザイン 2017年 24/25週]

2017年24週の週次レビューと25週の週次デザイン。

先週、24週は、三週間ぶりに完全引き篭もりデーを設定できた。

いっぽう、木曜日以降はルーチンの全達成を一旦休止して、リセットとなった。

63日間、丸2ヶ月間全達成を続けていたので、正直かなり疲れも溜まっていた。

ときどきリセットして休息することも、ときとしては必要なようだ。

そのうちリセットしなくてもずっと継続できるようになるのだろうか?

興味津々ではある。

スポンサード

鎌倉4泊 旅2泊 六本木1泊でルーチン一旦休止した24週 / 3日連続引き篭もりデーから週末は大阪と札幌に向かう25週  [公開週次レビュー&デザイン 2017年 24/25週]

TOPICS

前週 レビュー

2017年第24週の振り返り。

週の前半に完全引き篭もりデーを2日作れたし、月曜日も鎌倉に移動した以外はずっと自分の時間だった。

その割に前半に飛ばすことができず、木曜日にルーチンのオールクリアが途切れた。

恐らく、週の前半から疲れが溜まっていて、生産性が落ちていたのだろう。

ちょうど良い休息になった。

月:午前中に鎌倉に移動して以降引き篭もり。

火:鎌倉完全引き篭もりデー。夜は奥さんとビストロオランジュへ。

水:鎌倉完全引き篭もりデー。夕方に鎌倉から六本木に移動。六本木泊。

木:六本木から富士五湖にドライブ。夕方六本木に戻り、夜に鎌倉に移動。ルーチンオールクリア途切れる。

金:鎌倉から葉山に移動して、湘南3daysワークショップ開催。葉山泊。

土:葉山滞在。湘南3daysワークショップ2日目。夜はマリンアンドファームサジマで懇親会。端山泊。

日:湘南ワークショップ最終日。夕方に鎌倉に戻り鎌倉泊。

ルーチンが途切れたが、ちょうどよいタイミングだったように思う。

ワークショップにゆったり参加でき、脳の疲れも取れた気がする。

今週 デザイン

今週は月曜日から水曜日まで、3日連続完全引き篭もりデー。

そして木曜だけ六本木泊となり、金曜日から大阪、そして札幌へと旅になる。

体調を万全にしつつ楽しんでいこう。

ライフスタイル

前週レビュー

前週は、鎌倉4泊、六本木1泊、旅先2泊、完全引き篭もりデーは2日。

待望の完全引き篭もりデーを2日作れたのは良かったのだが、思ったほどがんがん生産性を上げることができなかった。

ルーチンの全達成がずっと続き、特に執筆が増えてきて、脳に疲労を感じ始めていた。

なので、木曜以降ルーチン全達成が途切れたが、ゆったりできて良かったと思う。

今週デザイン

今週の予定は、鎌倉3泊、六本木1泊、旅先3泊、完全引き篭もりデー3日の予定。

今週も六本木は1泊だけというイレギュラーなスケジュール。

そして嬉しいことに、完全引き篭もりデーが3日連続で作れた。

この間にがんがん生産性を上げたい。

後半にバタバタしないよう、計画的に進めましょう。

外食

前週レビュー

1週間の外食(月〜日):

昼食:4回

夕食:4回

合計8回(8/14)

当初の予定から、火曜日夜に夫婦の外食が1回入って8回。

ワークショップもあったので、妥当だろう。

今週デザイン

今週の外食の予定。

昼3回、夜4回の合計7回外食の予定。

金曜日以降は旅なので、こんなものだろう。

休肝日

前週 レビュー

▲ 休肝日は前週もなし。

今週 デザイン

予定が落ち着かないと休肝日もなかなか難しいね。

そろそろ復活を目指したい。

使ってるアプリ

ブログ更新

前週 レビュー

目標:23記事

実績:16記事

後半は3daysワークの予定だったので、前半に飛ばそうと思っていたのだが、前述のとおり前半に飛ばせず。

まあ、こういうときもある。疲れていたんだね。

今週 デザイン

目標:30記事

月間100記事の目標を達成するには、ビハインド分を追い付くために今週30記事書く必要がなる。

さて、書けるかな?

ブログ過去記事修正

前週 レビュー

目標:7記事

実績:3記事

先週から過去記事メンテを、書評記事を一旦お休みして、古い日記記事をnoindexにしていく作業に切り替えた。

1日10記事をnoindexにしていく作業をしているのだが、3日だけできたので、3記事扱い。

デザイン

目標:7回

今週も引き続き古い日記記事をnoindexにしていく作業。

1日10記事を目標にいこう。

ランニング

前週レビュー

目標35km/11km走1本

実績21km/11km走1本

ランニングも先週は目標未達。

火曜日に長く走ろうと思っていたのだが、本降りの雨で走れなかったのも響いた。

まあ、いずれにしても良い休息だった。

今週デザイン

目標:43km/11km走1本

月間150kmの目標を達成するには、ビハインド分をリカバリーする必要がある。

43km走れるかな?

読書

前週レビュー

目標:1冊読了

実績:0冊読了

前週もゼロ。金曜日までは15分の読書はできていたのだが、もうちょっとペースを上げたいところ。

今週デザイン

目標:2冊読了

読みかけが2冊ほぼ読了なので、今週は2冊はいけるはず。

睡眠

▲ バタバタしていたが、やはり予定が減りつつあるので睡眠は比較的良く取れた。

 

▲ 平均値は7時間を回復。

ここから月末までで7時間30分を目指す。

======

12月は就寝が23:04、起床が6:13、睡眠時間が7時間09分。

1月は就寝が23:11、起床が6:37、睡眠時間が7時間26分。

2月は就寝が22:59、起床が6:12、睡眠時間が7時間13分。

3月は就寝が23:09、起床が6:14、睡眠時間が7時間06分。

4月は就寝が23:20、起床が6:34、睡眠時間が7時間15分。

5月は就寝が23:07、起床が6:29、睡眠時間が7時間23分。

使ってるアプリ

体重・体脂肪

▲ 6月30日までに84.9kgまで落とす計画。

体重が高止まりしてしまっているので、ここらでしっかり落としたい。

使ってるアプリ

iLoseWeight

iLoseWeight (無料)
(2017.01.23時点)
posted with ポチレバ

Apple Watchアクティビティ

▲ アクティビティのオールクリアも土曜日で途切れた。

ムーブの連続達成が115日、2月13日からで終了。

途切れたことは残念だけど、まあ良くここまで頑張った。

またコツコツ積み上げていこう。

ルーチン

▲ というわけで、ルーチンオールクリアは63連勝でストップ。

まあ、途切れたことは残念だが、63日もこの過密スケジュールや旅の中達成を続けられたのは凄いと思う。

また今日からコツコツ積み上げていこう。

使ってるアプリ:Good Habits

Good Habits

無料
(2016.06.13時点)
posted with ポチレバ

まとめ

今週末からの旅が終わると、しばらく旅行の予定がない。

いよいよ本格引き篭もりに入る前の肩慣らしとして、ブログ30本、ランニング43km、達成したいねー。

「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!

公開週次レビュー記事はこちらにも!ご一緒にどうぞ!!

快晴の鎌倉を楽しみレコーディングとB塾で〆た18週から新たな学びがスタートする19週へ [公開週次レビュー&デザイン 2017年 18/19週]

2017年の第18週のレビューと第19週のデザイン。10泊11日の長期鎌倉滞在の途中からスタートした18週は、土曜日まで鎌倉で、土曜日の夜からは都心で活動。そして19週は鎌倉、六本木と滞在し、週末には新たな学びがスタートする。すべて楽しんでいこう。快晴の鎌倉を楽…
鎌倉・Be塾・11期LPLと盛り沢山だった19週から小旅行・大阪B塾・4期東京B塾な20週へ!! [公開週次レビュー&デザイン 2017年 19/20週]

2017年の第19週のレビューと第20週のデザイン。19週は前半鎌倉、後半六本木滞在。そして2017年の学び、11期LPL養成講座の受講がスタートした週末で〆。学びの期間はいろいろやることが増えて大変だが、自分の進化を信じて楽しもう。鎌倉・Be塾・11期LPLと盛り沢山だ…
週に2回の旅と4日連続B塾でさすがに詰め込み過ぎた20週から 鎌倉オフ会から10期TLI最終講を迎える21週へ!! [公開週次レビュー&デザイン 2017年 20/21週]

 恒例の週次レビュー&デザイン、早くも2017年の20週が終わった。20週のレビューと21週のデザイン、いってみよう。週に2回の旅と4日連続B塾でさすがに詰め込み過ぎた20週から 鎌倉オフ会から10期TLI最終講を迎える21週へ!! TOPICS前週 レビュー2017年第20週の…
金沢5日間の旅とB塾新学期で盛り上がった22週から 鎌倉 山梨 B塾 LPLと超盛り沢山な23週へ [公開週次レビュー&デザイン 2017年 22/23週]

梅雨入りカウントダウンという感じの東京だが、梅雨の向こうには真夏が待っている。鎌倉の海岸沿いは海の家の建設がスタートしている。6月を楽しもう。2017年22週のレビューと23週のデザイン。さっそくいってみよう。金沢5日間の旅とB塾新学期で盛り上がった22週から…
鎌倉 山梨 B塾 LPLと超盛り沢山だった23週から 転換点を迎えた24週へ [公開週次レビュー&デザイン 2017年 23/24週]

関東地方が梅雨入りした6月2週目、2017年23週は、超盛り沢山だった。鎌倉、山梨、B塾、LPLとあり、合間に会食あり、個別セッションあり、パーソナルトレーニングあり、同窓会ありと、本当に盛り盛り。しかもその間ルーチンはずっとオールクリアし続けており、書籍の…
The following two tabs change content below.
作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

9/2(土)大阪、9/3(日)名古屋 年間1,000万PVブロガー「立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナー」開催!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志が大阪と名古屋でセミナー開催!!

 

東京と大阪で開講中の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)」のエッセンスを凝縮した3時間セミナー。ブログで人生を劇的に変える方法教えます!

 

9/2 大阪・9/3 名古屋 「立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナー」開催!! 好きなことだけして生きる第一歩を学ぼう!!

セミナー開催のお知らせです!9月2日(土)に大阪、9/3(日)に名古屋で3時間のセミナーを開催します!東京と大阪で開催中の、連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)の要素を3時間に圧縮した、濃密なセミナーです。10月より大阪と名古屋で立花Be...

 

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

内容紹介動画はこちら!

 

 

Amazonからご購入いただけます。DVDのご購入はこちらからどうぞ!!

 

 

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

 

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。

 

参加者が400人を超え、ますます盛り上がっています!

 

詳しくはこちらからどうぞ!!

無料オンラインサロン「立花岳志ツナゲルサロン」開設しました!!キーワードは「ゆるーく繋がる ずっと繋がる」参加者大募集中!!

Facebookの非公開グループ機能を活用した、無料のオンラインサロン、「立花岳志ツナゲルサロン」を開設しました!以前からオンラインサロン的なものには興味があったのですが、いくつか気になる点があり、やってきませんでした。でも、行動しないと結果も出ないので...

立花岳志公式メルマガに登録しよう!購読無料!

ブログに書けないこと、メルマガ読者の方だけにお伝えしたいことを書いてます。

ほぼ日刊!朝7時半に届きます。面白くてためになり、ときどき感動するかも??

立花岳志公式メルマガ「そろそろ本当の話をしよう」の登録は以下のフォームからお願いします!

都道府県
性別

年齢

Facebook経由でこのブログの更新情報を受けとろう!ページにいいね!お願いします!

 

*
*
* (公開されません)