公開日次レビュー&デザイン 2016.4.21 – 22 午後からトイレに行く時間もない過密スケジュール そして第2回洞窟ウィークスタート!

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!8期東京開催!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

フルリニューアルした「レベル1」を東京で平日コース、休日コース開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

今回より「ベーシック = 会社を辞める学校」「アドバンス = あり方ビジネススタート塾」「マスタリー = ありかた経営塾」の3コースに再構成してリニューアルしました!!

 

ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

公開日次レビュー&デザイン 2016.4.21 – 22 午後からトイレに行く時間もない過密スケジュール そして第2回洞窟ウィークスタート!

昨日からスタートした、日次レビュー&デザイン。

今日は2016年4月21日のレビューと、22日のデザイン。

昨日は試行錯誤しつつだったので、今日から効率化と改善を加えて、ベストの形を模索しよう。

それではさっそくいってみよう。

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公開日次レビュー&デザイン2016.4.21 – 22 午後からトイレに行く時間もない過密スケジュール そして第2回洞窟ウィークスタート!

4月月次デザインと16週の週次デザインはこちら

全体像が見えなくなると迷走するので、まずはこちらを常時貼っておく。

全体像

前日実績

5時に起きて個人的な日次を済ませてから10km走り、朝食後ブログの時間へ。

その後は溜まっている管理業務をこなしてメルマガを書いて、お昼に。

午後はもう一本ブログを書いたあと、個別コンサルが1件、受ける方のコーチングが1件。

奥さんが旅から帰宅して大急ぎで夕食を作って食べ、夜はブログ塾の平日コースが午後9時まで。

お昼ごはんから21時まで、トイレに行く暇もないほどの過密スケジュールだった。

ただ、過密には敢えてしている。

理由は、「対外予定が何もない日」を1日でも多く確保するためだ。

 

本日デザイン

今日から待望の第2回洞窟ウィークがスタートする。

今回は期間がとても長く、17日間もある。

といってものんびり遊ぶ日々ではなくて、自分と向き合い自分の仕事をガンガン進めつつ、緩めるところは緩めたい。

今日はランチで母と会食の予定あり。

午後は緩めになると思うので、午前中に行けるところまでいこう。

 

ブログ記事公開数

前日 実績

目標は3本だったが、午前中の管理業務が予定より長引き、2本しか書けなかった。

ただ、予実管理の精度を上げることが目的なので、ここで2本だったことは全然問題視していない。

むしろ、昨日のスケジュールの中で、2本目が書け、しかも結構骨太のメッセージ系のブログが書けたことを褒めたい。

本日 デザイン

目標3本。

書けるかな〜♪

 

ここまでの累計

4月:42本
16週:6本

ブログ過去記事メンテ実施記事数

前日レビュー

1本。2014年の福岡の旅のグルメ記事。

たまたまAnalyticsで見かけて、あまり時間を掛けずに修正できそうだったので、やっておいた。

本日デザイン

今日も1本メンテ予定。

ここまでの累計

4月:12本
16週:2本

ランニング出走距離

前日レビュー

160422-01 - 22日続けての10kmラン。

昨日も快調で、これぐらい走れると楽しいね。

本日デザイン

今朝は寝不足と脚の疲れを抜くため1kmラン。

ここまでの累計

4月:54km
16週:24km

使ってるアプリ

対外予定・イベント告知作業・イベント準備占有コマ数

前日レビュー

  • 個別コンサル1コマ
  • コーチング(受ける方)1コマ
  • ブログ塾1コマ

合計3コマ

本日デザイン

母とランチの1コマのみ

ここまでの累計

4月:42コマ
16週:6コマ

就寝時刻・起床時刻・睡眠時間

前日レビュー

160422-01 - 3

23:55就寝、4:51起床、睡眠時間は4:56。

ブログ塾が終わったのが21:10くらいで、そのまますぐには寝支度に入れない。

クールダウンして奥さんとおしゃべりしたりしていたら、結構な時間に。

ただ面白いことに、今朝も目覚ましなしでパッチリ5時前に目が覚めた。

不思議とあまり眠くない。

本日デザイン

今夜は夜の予定がなく、奥さんは再び今日から旅で不在なので、早く寝よう♪

 

ここまでの累計

160422-01 - 4

4月:就寝23:20、起床:5:52、睡眠時間:6時間32分

使ってるアクティビティ・トラッカー

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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ねむり体内時計

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体重・体脂肪率

前日レビュー

160422-01 - 5体重85.8kg、体脂肪率18.9%

本日デザイン

体重85.8kg、体脂肪率18.9%

旅行で85kg台に突入。

早く84kg台に戻しましょう。

使ってる体重・体脂肪計

使ってるアプリ

iLoseWeight

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スポクラ内容

前日レビュー

お休み

本日デザイン

お休み

読書時間・読了本

前日レビュー

残念ながらゼロ。

お風呂に入るときに読もうかと思ったが、疲れてしまっていてダメだった。

読書時間:0分

読了:0冊

今日は少しは読めるだろう。

本日デザイン

目標20分。

使ってるアプリ

公開日次レビューの記事はこちらにも!もう1記事いかが?

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

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立花岳志個別セッション 11月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在11月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! [個別セッション]

大変好評をいただいている立花岳志の個別セッション、2017年11月のお申し込み受付をスタートします。皆さま、ぜひお申し込みください。2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! できれば毎月10枠くらい確保したいの...

 

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

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