四週間空いてしまったが復活!年末最終コーナーを音速で駆け抜ける50週/51週 [公開週次レビュー&デザイン]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からお知らせ(本文は下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾次期募集中!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

東京・大阪・金沢にて3月より開講!楽しくブログを継続して人生を劇的に変えましょう!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 東京・大阪・金沢で開催!! 個人の情報発信で人生を劇的に変えよう!!

大好評の立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!!次回の開催は東京(平日・休日)、大阪、そして金沢です!レベル1は早くも9期、レベル2も4期の開催となります。皆さま、ぜひご参加ください!立花Be・ブログ・ブランディング塾 東...

 

四週間空いてしまったが復活!年末最終コーナーを音速で駆け抜ける50週/51週  [公開週次レビュー&デザイン]

11月15日に週次レビューを書いて以来、20日、27日、12月4日と週次レビューが書けなかった。

週次レビューができていないということは、週次デザインもできていないことが多く、それが問題になると先週書いた。

先週は何とかデザインはできたのだが、レビューはできなかった。

今週もバタバタなのだが、ここでやらないと、習慣が崩れてしまうので、気合いで復活。

というわけで、2017年50週の週次レビューと51週の週次デザイン。

スポンサード

四週間空いてしまったが復活!年末最終コーナーを音速で駆け抜ける50週/51週  [公開週次レビュー&デザイン]

TOPICS

前週 レビュー

2017年第50週の振り返り。

月:大阪で一週間がスタート。大阪個別セッション後に鎌倉へ。一人鎌倉合宿。

火:鎌倉完全引き篭もりデー。三食自炊、3kmラン。鎌倉泊。

水:鎌倉完全引き篭もりデー。三食自炊、3kmラン。奥さん合流。鎌倉泊。

木:鎌倉から六本木へ移動。出版社打ち合わせ、高橋治療院、夜は会食、六本木泊。

金:六本木滞在。個別セッション、パーソナルトレーニング、夜は会食、六本木泊。

土:六本木滞在。11期TLIベーシック第2講。六本木泊。

日:六本木滞在。11期TLIベーシック第2講。夜は奥さんと外食。六本木泊。

木曜日から18日(月)まで怒濤のスケジュール。

今週 デザイン

今週は火、水が1期TLIアドバンス、そして金、土が立花B塾、そして土曜の夜が大忘年会で、日曜はLPL関連の集まり。

そして火、水、木、金と会食やイベントも入っていて、まさに師走という感じ。

18日(月)まで予定が連なっているのて、体調管理に十分気をつけよう。

ライフスタイル

前週レビュー

前週は、鎌倉3泊、六本木4泊、旅先0泊、完全引き篭もりデーは2日。

大阪から鎌倉に入ったため、月曜の鎌倉滞在は短時間だったが、ある意味典型的な一週間。

使ってるアプリ

今週デザイン

今週の予定は、鎌倉0泊、六本木7泊、旅先0泊、完全引き篭もりデー1日の予定。

鎌倉に行けない週はときどきあるが、旅がなく六本木7泊というのは、なかなか珍しい。

今週はひたすら予定が連なっているが、今日月曜日は打ち合わせが一本あるだけなので、完全引き篭もりデー扱いにした。

これはとっても貴重。

外食

前週レビュー

1週間の外食(月〜日):

昼食:2回

夕食:3回

合計5回(5/14)

体感ではもっと外食が多いイメージだったが、意外と自炊できていた。

週末にどどどっと外食が連なったので、そのイメージが強いのだろう。

今週デザイン

今週の外食の予定。

昼1回、夜6回の合計7回外食の予定。

夜が6回というのが厳しい。

結構ツメツメで入っているところに、どうしても動かせない予定が後から飛び込んで連続になる。

だいたいいつもこのパターン。

休肝日

前週 レビュー

▲ 休肝日は前週もなし。

今週 デザイン

いつか復活するときのために枠は残してある。

ブログ更新

前週 レビュー

目標:23記事

実績:27記事

12月の100記事更新に向けてハイパフォーマンスを実現中。

ランニングや読書などは一旦置いておいて、12月はとにかくブログを100記事更新にこだわりたい。

というか、来年は12ヶ月ずっと100記事更新を実現するのだから、今月はウォーミングアップにすぎない。

使ってるアプリ

今週 デザイン

目標:24記事

この超過密なスケジュールのなかで24記事書く。

ブログ過去記事修正

前週 レビュー

目標:0回

実績:0回

一旦この目標は削除。

デザイン

目標:0回

完全に止めるわけではなく、コンディションが整うまで休止なので項目は残しておく。

ランニング

前週レビュー

目標 -km

実績14km/10km走0本

鎌倉滞在中に疲れを感じてしまい、距離を伸ばせなかった。

今週デザイン

目標:10km

今週はランニングは一旦置いておく。

とにかく楽しく健康にスケジュールをこなすこと。

あと、最低1kmの習慣を途切れさせないこと。

読書

前週レビュー

目標: 1冊読了

実績:0冊読了

ねじまき鳥クロニクルをちんたら読んでいる。

今月はそれでいい。

今週デザイン

目標:0冊読了

睡眠

▲ 思ったより眠れているのだが、寝不足感が強いのは、週末が短めだからか。

 

▲ 就寝、起床とも約1時間後ろにずれてしまっている。

僕は早寝早起きでパワー全開になれるので、予定がない日はとにかく早寝しよう。

といっても、今週は予定がない日が1日しかない(笑)。

======

6月は就寝が23:10、起床が6:16、睡眠時間が7時間7分。

7月は就寝が23:03、起床が6:23、睡眠時間が7時間20分。

8月は就寝が23:05、起床が6:41、睡眠時間が7時間36分。

9月は就寝が23:25、起床が6:38、睡眠時間が7時間13分。

10月は就寝が23:38、起床が6:34、睡眠時間が6時間56分。

11月は就寝が23:47、起床が6:49、睡眠時間が7時間2分。

使ってるアプリ

体重・体脂肪

▲ 最低体重は77.4kg。前週最低の77.6kgから0.2kgの減少で、最低記録まであと0.8kg

最低体脂肪率は14.1%。前週最低の13.8%から0.3%の増加で、最低記録の13.1%まであと1.0%

使ってるアプリ

iLoseWeight

iLoseWeight (無料)
(2017.01.23時点)
posted with ポチレバ

Apple Watchアクティビティ

今週はスタンドとワークアウトのみ。

ルーチン

▲ このドタバタの中でもオールクリアできたのか。

今週はオールクリアは狙わずとにかくやることをやる。

使ってるアプリ:Good Habits

Good Habits

無料
(2016.06.13時点)
posted with ポチレバ

まとめ

今週はとにかくしっかり予定どおりにものごとを進めることと、体調をベストのまま乗り切ること、そしてブログ100記事に向けて突撃することだけを考える。

「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!

公開週次レビュー記事はこちらにも!ご一緒にどうぞ!!

#7blogs から 短め鎌倉ステイ・B塾とLPLだった42週から 鎌倉 8期B塾開幕から金沢講演と続く43週へ [公開週次レビュー&デザイン]

2017年41週の週次レビューと42週の週次デザイン。祝日の月曜日に #7blogsというネット上のお祭りが勃発してスタートした42週は、六本木からスタートして、鎌倉に二泊して六本木に戻り、日曜夜に再び鎌倉というバタバタした感じになった。対外予定が多くなってきて、…
鎌倉 8期B塾開幕から金沢講演と続いた43週 から 金沢で始まり名古屋・大阪に向かう44週へ [公開週次レビュー&デザイン]

2017年42週の週次レビューと43週の週次デザイン。ひたすら雨ばかりだった43週は、鎌倉から六本木、そして金沢でフィニッシュ。台風一過になってほしい44週は、金沢でスタートして六本木、そして週末は名古屋と大阪でB塾開催となる。旅が多いため、今週は残念ながら鎌…
金沢で始まり名古屋・大阪でB塾開催した44週から 大阪から戻り 11期TLIベーシックがいよいよ開幕する45週へ [公開週次レビュー&デザイン]

2017年44週の週次レビューと45週の週次デザイン。44週は週の頭と週末に2回も台風に巻き込まれる、嵐の一週間だった(笑)。金沢から始まり、六本木、そして名古屋と大阪でフィニッシュ。45週は大阪から鎌倉入りして始まり、週末は11期TLIベーシックが開幕する。明後…
大阪から戻り 11期TLIベーシックが開幕した45週 から 一の酉で始まり 11期LPL最終講合宿でフィニッシュする46週へ [公開週次レビュー&デザイン]

2017年45週の週次レビューと46週の週次デザイン。11月は非常に対外予定が多く、盛り沢山で、あっという間に日々が飛んでいく。しっかり日々生きないと、濁流に飲み込まれるみたいになってしまうね。週次レビューもバタバタで二日遅れ。今週もしっかり生きよう。大阪…
一の酉で始まり 11期LPL最終講合宿でフィニッシュした46週から 長め鎌倉ステイから 年内最後の講座がない週末な47週へ [公開週次レビュー&デザイン]

2017年46週の週次レビューと47週の週次デザイン。46週は多分今年で一番予定が詰まった、パッツンパッツンの一週間。47週はちょっと余裕がある一週間だが、来週がまた詰まるので、ここでしっかり準備したいところ。来週末からはいよいよ旅も始まるので、ワクワクしつ…
The following two tabs change content below.
立花 岳志
作家、ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ、妻と恋人とのマルチ・パートナーシップ(ポリアモリー)実践中。 詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾次期募集中!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

東京・大阪・金沢にて3月より開講!楽しくブログを継続して人生を劇的に変えましょう!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 東京・大阪・金沢で開催!! 個人の情報発信で人生を劇的に変えよう!!

大好評の立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!!次回の開催は東京(平日・休日)、大阪、そして金沢です!レベル1は早くも9期、レベル2も4期の開催となります。皆さま、ぜひご参加ください!立花Be・ブログ・ブランディング塾 東...

 

12月16日(土)六本木ヒルズで大忘年会開催!

 

2017年を笑顔で〆て、無敵の2018年を迎えるためのツナゲル大忘年会を六本木ヒルズで開催します!

 

美しい六本木ヒルズのライトアップを眺めながら、みんなで2017年の最後を締めくくりましょう!!

 

12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!

イベント開催のお知らせです!立花岳志と大塚彩子が経営するツナゲルの大忘年会を開催します!12/16(土)に六本木ヒルズです!皆さまぜひご参加ください!!12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!さよなら2...

 

カリスマ研修講師 湯ノ口弘二さんとのコラボ・ワークショップ開催!!

 

2018年1月16日(火)に、数多くの名経営者を輩出してきたカリスマビジネス研修講師、湯ノ口弘二さんと立花のコラボ・ワークショップを開催!

 

これからの時代のワークスタイル・イノベーションをテーマに、異なるフィールドからの視点で語る、双方向のトークセッションです!ぜひご参加ください!!

 

1/16(火)湯ノ口弘二 & 立花岳志 コラボ「最先端の働き方:ワークスタイルイノベーション」トークセッション開催します!!

イベント登壇のご案内です!2018年1月16日(火)に、コミュニケーションエナジー株式会社主催のイベントに登壇します。同社社長であり、CCL、CCL Excellent、マスタリートレーニングなど、同社主催の講座を主宰され、講師も勤められる、湯ノ口弘二さんと、立花のコラ...

 

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

内容紹介動画はこちら!

 

 

Amazonからご購入いただけます。DVDのご購入はこちらからどうぞ!!

 

ビリーフをリセットしてやりたいことをやる人になる [DVD]
株式会社ツナゲル (2016-10-25)
売り上げランキング: 113,257

 

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

 

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。

 

参加者が400人を超え、ますます盛り上がっています!

 

詳しくはこちらからどうぞ!!

無料オンラインサロン「立花岳志ツナゲルサロン」開設しました!!キーワードは「ゆるーく繋がる ずっと繋がる」参加者大募集中!!

Facebookの非公開グループ機能を活用した、無料のオンラインサロン、「立花岳志ツナゲルサロン」を開設しました!以前からオンラインサロン的なものには興味があったのですが、いくつか気になる点があり、やってきませんでした。でも、行動しないと結果も出ないので...

立花岳志公式メルマガに登録しよう!購読無料!

ブログに書けないこと、メルマガ読者の方だけにお伝えしたいことを書いてます。

 

サクッと短く朝にすぐ読める、読み切りタイプ。

 

ほぼ日刊!朝7時半に届きます。面白くてためになり、ときどき感動するかも??

 

立花岳志公式メルマガ「そろそろ本当の話をしよう」の登録は以下のフォームからお願いします!



Facebook経由でこのブログの更新情報を受けとろう!ページにいいね!お願いします!

 

*
*
* (公開されません)