台風過ぎて強風・遊泳禁止な鎌倉! 引き篭もって書きまくっていた一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年8月8日の日記。

台風5号は鎌倉からは大きくそれ、直接の影響はほとんどなかった。

しかし、海はうねるが凄くて風もビュービュー吹いて海岸は遊泳禁止。

そんななか、新刊原稿と立花B塾の告知文を、まさに書きまくっていた一日だった。

台風接近鎌倉引き篭もりデー! 攻める食事でボディメイク月間にすると決意した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

▲ 鎌倉にて6時4分起床。

寝室のエアコンを1度下げて寝てみた。

ちょっと改善した気もするが、まだ暑い気もする。

奥さんのベッドの真上にエアコンがあるため、お互いが寝る位置を逆にしてみようか、という話になる。

そういえば、六本木の部屋は、僕の真上にエアコンがあって、それで快適なのかもしれない。

 

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▲ 体重は減っていることを期待していたが、0.2kgだが増えていてちょっとがっかり。

炭水化物を抑える代わりに食べる品数を増やしていて、結果として全体量が増えてしまっている気がする。

エネルギー切れになりたくなくて、そのあたりのコントロールが難しい。

慣れが必要だね。

当面の目標は82.9kg。

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▲ 本日の一枚。

Receptivity、受容性。

数日前にも出た一枚。

すべての解釈せずにそのまま受容せよ。

 

▲ 朝の鎌倉の家の屋上。

台風がそれて雲多めだが青空も見えた。

 

▲ 朝ごはん。

いろいろ気を遣っているつもりなのだが、食べ終えるとやはりおなかいっぱい。

写真に映っていないが桃も食べた。

「量を控え目に」がここからのテーマだな。

 

▲ 午前中は部屋で新刊原稿とブログ書き。

新刊原稿が深まってきていて、かなり素敵。

昼前からランニングに出たが、海沿いは強風。

 

▲ 海岸もこの夏初めての「遊泳禁止」に。

由比ガ浜まで走ったが、風が強すぎるので、これ以上は止めておこうと3kmラン。

 

▲ 鎌倉昼ラン3km。

 

▲ 8月はここまで41km。

今週の目標/実績:39km/9km

今週目標まで残り:あと30km

今月の目標/実績:170km/41km

今月目標まで残り:あと129km

今年の目標/実績:2,400/1,034km

今年目標まで残り:あと1,366km

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▲ 昼ごはんは前日の豆アジとサラダ、これにプロテイン。

ここは適量だったような気がする。

 

▲ 午後は部屋でB塾の告知文を書きまくる。

夕方までに完成させたかったが、さすがに新刊原稿とのダブルは厳しかった。

集中力が切れかけでPOSTに辿り着き、なんとかメルマガとメッセ連絡を済ませる。

いやあ、良く書いた。

 

▲ 夕方の由比ガ浜。

一旦晴れたがそのあとまた分厚い雲がやってきた。

 

▲ こちらは自宅の屋上から。

明日は晴れて暑くなりそうだ。

 

▲ 晩ごはんは、真鯛のハーブグリル、緑黄色野菜たっぷりサラダ、マグロとアボカド、それにプロテイン。

やっぱりちょっと量が多いかも。

意外とおなかがいっぱいになるんだよね。

ビタミンBとオメガ3脂肪酸のおかげかね。

 

▲ アクティビティ、夕食後にムーブが700を越えていると勘違いして、ウォッチを外してしまったら、足りておらず大失敗。

ああもったいなかったね。

まとめ

引き篭もりが続くと、ときどき精神的に孤立感が出て厳しいときもある。

ランニングでたっぷり走ることで復活することが多いが、台風であまり走れなかったりすると、ちょっと身体がなまる感じ。

やはり身体と心のバランスが大切だよね。

この日のNo Second Life更新まとめ

 

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