2020年10月7日（水）の日記。
朝は快晴の好天だったが、天気予報では今日の午後から雨が降り出し明日は荒れ模様に。
さらに週末には台風14号がどうもまっすぐこちらにやってきそうな展開に。
楽しみにしていたアウトドアな予定を二つキャンセルすることに。
まあ秋の空はいつもこんな感じなのは仕方がないね。
そして午後はひさしぶりに事務仕事にかなり時間を使った。
本日のTOPICS アウトドアな予定を2つキャンセルして引き篭もることに
▲ 明日はアマルフィイデラセーラでランチの予定だったが、大雨と風も気になる。
雨だとテラスではなく店内になってしまって海も見えないし、寒そうだしで、明日はキャンセルに。
▲ さらに土曜日のBBQの予定も会場のキャンセルが今日までとのことだったのでキャンセルに。
残念だけどお天気には勝てないので仕方がないね。
今日はこんな一日
快晴だった夜明けの海
▲ 夜明けの海。
5:30起きをしていると、起きてすぐに海に出ると日の出前。
でも空は晴れ渡っていて爽快だ。
▲ 午後から雨の予報だけど、「本当に？」という感じ。
▲ 波も風もなく穏やか。
▲ 太陽はまだ出ていないけど、東の空も快晴だった。
昼前にはかなり雲が優勢に
▲ 昼は3kmランに出る。
もうこの時点でかなり雲が優勢になっていた。
▲ 由比ヶ浜。
▲ 逗子方面。
▲ 走り終える頃にはかなりどんよりに。
材木座シーズンズでランチしてたら雨が降り始めた
▲ 楽しみにしていたイベントが2つキャンセルになって何だか家で食事したくなくなり材木座シーズンズへ。
▲ お気に入りのチキン南蛮を食べていたら、テラス席に早くも雨が降り出した。
午後は事務仕事を集中して片づける
午後はあちこちは連絡を取りながら事務仕事を集中して片づける日になった。
最近は一人だしセミナーや講座をやっていないから事務仕事は極端に少なくなっている。
ひさしぶりにたくさん事務仕事してちょっと楽しかった。
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 昨日も理想的な早寝。ただし寝落ちアリ。
▲ 平均おやすみも素晴らしい成績。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
体重の最終目標は74.9kg。
そして次のハードルは77.4kg。
▲ 体重は微増。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の室温前日より1.2度低い21.0度。
今年最高は8月16日の30.2度、最低は9月30日の20.1度。
夜の室温
夜の寝室の室温はスクショ撮り忘れ。前夜は22.2度。
タオルケット2枚、長袖の夏パジャマ。
夜に眠っていて寒くなり毛布を出して掛けた。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は9月24日の21.0度。
運動
ランニング
▲ 3kmラン。
▲ 明日からの長雨が目標達成の邪魔をしそうだなぁ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、フルーツ、プロテイン、コーヒー。
昼食：材木座シーズンズ
夕食：自炊
▲ ポークグリルと焼き野菜キノコ。
読書
▲ 今日はおやすみ。
▲ 今日はおやすみ。
今日買ったもの、届いたもの
Amazonから定期便でワインとコントレックスが届いた。
一日一新
事務仕事と、人と人をつなぐアクション。
まとめ
昨日あたりから、なんとなく自分がいまいる場所、つまり海街が「ちょっと違う」みたいな感覚がある。
一時的なものなのか、この違和感がもっと強まっていくのか見極めたいところだ。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。