気持ちの良い秋晴れだったり ちょっと遠征して楽しかった一日 [日記 2020.10.06]

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2020年10月6日(火)の日記。

南の海上に台風が発生し、週の後半は荒れ模様のお天気になりそう。

幸い今日はまだ好天で、穏やかな気持ちの良い秋晴れとなった。

秋はどんどん季節がグラデーションで移ろうので、あっという間に過ぎてしまう印象が強い。

気持ちの良い季節をしっかり味わいたいと思う。

本日のTOPICS 江の島までランチに

▲ 歩いて鎌倉駅まで出て、江ノ電で江の島へ。

 

▲ 江の島の頂上のイルキャンティーカフェへ。

 

▲ テラス席も気持ちの良いお天気。

風も弱くて良かった。

 

▲ ソフトシェルクラブ。

 

▲ ここのしらすのペペロンチーノは本当に美味しい。

楽しいランチタイムでした。

今日はこんな一日

雲がダイナミックだった夜明けの海

▲ 夜明けの海。今朝も5:30起きで海に出た。

うろこ雲が凄い。

 

▲ 風も波もなく穏やか。

 

▲ もうちょっと待って、日の出のタイミングで海に出た方が美しい季節になってきた。

 

▲ 太陽が顔を出すまであと5分〜10分というところだろうか。

 

▲ 水もだいぶひんやりしてきた。

龍が逆さになったような雲

▲ 夕食は鎌倉駅前のサイゼリヤで早めに。

 

▲ 帰りに西の空を見上げたら、龍がひっくり返ったみたいな雲が浮かんでいた。

今日の記録・ライフログ

今日更新したブログ

本日のいでたち

▲ パラオ パシフィック リゾートのリピーターにプレゼントされる限定Tシャツにジーンズ。

お仕事

ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。

▲ 引き続き良い感じの早寝早起きができている。

 

▲ 月間平均も素晴らしい数値に。

使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら!

App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら!

ねむり時間計アプリ

体重と体脂肪

体重の最終目標は74.9kg。

そして次のハードルは77.4kg。

▲ 体重は微増

使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら!

朝の室温

朝の寝室の室温前日より2.4度低い22.2度。

今年最高は8月16日の30.2度、最低は9月30日の20.1度。

夜の室温

夜の寝室の室温は前夜より1.7度低い22.2度。

タオルケット2枚、長袖の夏パジャマ。

夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は9月24日の21.0度。

運動

ランニング

おやすみ。

筋トレ

おやすみ。

ストレッチ

おやすみ。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

朝食:自炊

▲ ボディメイクサラダ、フルーツ、プロテイン、コーヒー。

昼食:イルキャンティーカフェ江の島

夕食:サイゼリヤ鎌倉店

読書

▲ 今日はおやすみ。

 

▲ 今日はおやすみ。

今日買ったもの、届いたもの

なし。

一日一新

江の島ランチ。

まとめ

秋晴れが気持ち良い日々だったが、明日からしばらくお天気がぐずつくらしい。

台風も接近するとのことで、海街の人間としては気になるところだ。

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