2020年9月11日（金）の日記。
前日朝に今年最軽量の77.6kgまで落ちた体重。
浅草での昼飲みと最後〆のサイゼリヤまで食べまくり、飲みまくりで今朝は何と2.1kgも体重が増えていた。
一日でここまで増えるのは珍しいが、気にしない。
今日も会食を楽しみまくって大満足。
メリハリが大事だからね。
今日の一面TOP 西麻布 鮨きのした復活のお祝い！！
▲ 2日続けての上京。
今日はホームである麻布へと向かう。
▲ 六本木ヒルズの向かいにある明治屋で買い物してから本日の目的地へ。
▲ 2月以来の鮨きのしたへ。
5月末で突然閉店してしまったのだが、今回新体制で復活となったとのことで、駆け付けた。
▲ 前二番手の中村さんが新大将になり、新しい世界観でグイグイと攻めてくる。
これ凄かったな。ビーフンとキャビア。干した帆立の風味が素敵。
▲ アワビも以前よりも大幅にパワーアップしていて、とんでもないことになっていた！
▲ 握りもまた素晴らしかった。
▲ いやあ、素晴らしい。
▲ 全身で新鮨きのしたワールドを満喫した。
▲ ご一緒した根本裕幸さんと、新大将と新二番手さんと4人で。
めちゃくちゃ明るいお二人の新体制、とっても楽しみだ。
ぜひまた来ます！！
今日はこんな一日
体重が1日で2.1kgも増えた
▲ 昨日の77.6kgから一気に79.7kgと2.1kgもアップ。
まあご褒美タイムなので気にしない。
秋色の空と朝の海
▲ 朝の海。
帯状の低い雲が印象的。
▲ 空の色がまた一歩濃くなり、夏か秋への季節の移ろいを感じる。
▲ 台風の影響はほぼ収束し、波も落ち着いてきた。
▲ 太陽が昇るのもずいぶん遅くなってきた。
▲ 水温はまだ高いので、まだしばらくはアーシングできるだろう。
身体が重い3kmラン
▲ 前日の食べ過ぎ、飲み過ぎと寝不足で身体が重かったが3kmランに出走。
▲ ダイナミックな雲が素敵。
▲ 波がないのでサーファーは少ない。
▲ 頑張って走った3kmランでした。
津軽の川中島白桃が到着！
▲ 今年も津軽の佐藤果樹園からの直送で川中島白桃がどっさり届いた。
明日からが楽しみ！！
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
本日のいでたち
▲ 飛び出すウルトラマンTシャツにデニムのショートパンツ。
お仕事
メルマガ、ブログ、企画業務、管理業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 前夜は帰宅後テンション高くて夜更し。
▲ 平均おやすみは一歩後退。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
体重の最終目標は74.9kg。
そして次のハードルは77.4kg。
▲ 一気に2.1kg増。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の室温は、昨日から変わらず26.6度。
今年最高は8月16日の30.2度。
夜の室温
夜の寝室の室温はスクショ撮り忘れ。前夜は26.2度。
タオルケット1枚、半袖の夏パジャマ。
エアコンを27.5度でつけっぱなしで眠った。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度。
運動
ランニング
▲ 身体が重かった3kmラン。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：自炊
▲ フルーツ、プロテイン、なみなみコーヒー。
昼食：自炊
▲ サバの一夜干し、オクラ納豆、御御御付け、プロテイン。
夕食：鮨きのした
読書
▲ 今日は読めず。
今日買ったもの、届いたもの
津軽の桃。
一日一新
体重が1日で2.1kgも増えた。
まとめ
鮨きのした復活嬉しい。
あれだけ素敵なお店がなくなったら悲しすぎるものね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。