早起きを習慣にするときは、一時的に負荷が掛かることを覚悟する。
Pic of the Day
今日の晩ご飯は奥さんの必殺ハンバーグ！山盛りのフライドポテトと一緒に(^-^)。
今日のひとこと
今週から朝は4時30分起き。今日も頑張って起きた。
起きた後は1分単位で予定が決まっている。朝は一番予定通りにタスクが進む一番美味しい時間。
まだ皆が眠っている朝の5時から原稿書き。静かでメールもこないしTwitterにもほとんど人がいない。
いやでも集中する時間。一日のトップモード。
そんなこんなで過ごすと、午前中は元気なんだけど、午後になると疲れてくる。
睡眠が足りていると午後も比較的元気なんだけど、夜が遅くなった翌日は午後になると劇的に効率が落ちる。
今日もそんな一日だった。
書きたいことは目一杯あるのだが、集中力が追いつかなかった。
今夜は早く寝て明日は夕方まで元気で頑張ろう！
今日のランニング & 体重・体脂肪
そろそろ筋肉痛も落ち着いてきたように思うので今日から距離を伸ばすことにした。
今日はそれでもショート2km。
まだ足の裏に痛みが残ったけど、大分良くなった。
明日は朝に5kmくらい走りたいな。
2月の走行目標（270キロ）まで：あと268.0km
今週の走行目標（60.1キロ）まで：55.9km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと2789.0km
連続出走883日目
作家／ブロガー／心理カウンセラー／コンサルタント／イベントプロデューサー／歌手／株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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