広島で企業向け講演をさせていただきました!/車中で瞑想など [日刊たち vol.62]

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金曜日は広島へ。

日刊たち:広島で企業向け講演をさせていただきました!

NECシステムテクノロジー株式会社さまにご招待いただき、社員の皆さまの前で講演 & ワークを担当してきました。

僕自身17年間ずっとB to Bの会社でサラリーマンとして働いてきたので、その経験と、今のブロガー・作家としての立場をミックスした、ハイブリッド型の講演にしました。

タイトルは「ブロカー・作家が語るプロジェクトマネジメント」。

一冊あたり200ページ、12万文字必要な書籍の企画から執筆までを、いかに自律的に行うかという僕自身の活動を、企業のプロジェクト・マネジメントや仕事の進め方に落とし込んでもらう、という流れでした。

初めての題材でチャレンジングな部分もありましたが、僕なりに、自分の会社員時代の経験を上手くバックボーンに活かしてお話しできたのではないかと思います。

夜はイベントを主催されていたチームの皆さんと懇親会。

ここでも色々と熱い話しを聞けてとても楽しく充実した時間でした。

広島には、高校の修学旅行で一泊しただけで、事実上の初上陸でしたが、これを機に是非また再訪したいと思いました。

広島でもセミナーやりたいなあ。来年計画に含めたいですね。

ご担当の皆さま、ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました!

 

 

 

Pic of the Day

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講演準備中。今年はMacBook Airを背負っていろんなところに行きました。でも何故か東京より西ばかりだったな。

来年は東北や日本海側にも行きたい。

 

 

 

カラダログ:車中で瞑想など

怒濤の9日連続イベントの7日目。

朝9時の新幹線で広島入りだったので、運動は早朝にドタバタと。

瞑想はする時間が取れなかったので、新幹線の車中にて。

強力耳栓をして目を閉じれば、意外にも新幹線の程よい揺れは瞑想に合っているかも。

瞑想をするようになってから、心が静まり、あと直観力が強くなってきているように思う。

できるだけ毎日続けようと思う。

 

 

 

ランニング

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出がけに1kmラン。

 

 

 

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連続出走記録更新中。1,207日。

 

 

 

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0キロ/17.0キロ/92.0キロ/1551.6キロ

12月の走行目標(200キロ)まで:あと108.0km
今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと43.0km
今年の目標(3,000キロ)まで:あと1448.4km

 

RunKeeper – GPS Track Running Walking Cycling 2.8(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 20.4 MB)
全てのバージョンの評価: (669件の評価)

 

 

Nike+ Running 4.0.6(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 43.6 MB)
全てのバージョンの評価: (1,044件の評価)

 

 

iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: iTMP Technology, INc. – iTMP Technology, INc.(サイズ: 28.8 MB)
全てのバージョンの評価: (3件の評価)
+ iPhone/iPadの両方に対応

 

Streaks – Motivational Calendar 3.3.3(¥170)App
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.(サイズ: 7.7 MB)
全てのバージョンの評価: (337件の評価)

 

 

Calendar Tracker 1.2(¥85)App
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Datalink IT Inc. – DATALINK INFORMATION TECHNOLOGIES INC.(サイズ: 0.9 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

瞑想

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Meditate 2.3.1(¥250)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: SimpleTouch Software – Amber Star(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (9件の評価)

 

 

筋トレ

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365日 腹筋アプリ SitApp 5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 14.1 MB)
全てのバージョンの評価: (2,642件の評価)

 

 

365日 腕立てアプリ PushApp 5.0(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 15.9 MB)
全てのバージョンの評価: (684件の評価)

 

 

365日 スクワットアプリ 2.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 11.6 MB)
全てのバージョンの評価: (407件の評価)

 

 

Workout Log – Fitness and Exercise tracking 2.0.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld(サイズ: 1.8 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

Nike+ FuelBand

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by カエレバ

 

 

Nike+ FuelBand 1.4(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 141.1 MB)
全てのバージョンの評価: (32件の評価)

 

 

 

Fitbit Ultra

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by カエレバ

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

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朝体重:84.2kg(昨日より+0.1kg)

月末目標:82.0kg

残り:2.2kg

 

ichNehmAb! 4.5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch(サイズ: 4.3 MB)
全てのバージョンの評価: (333件の評価)

 

 

 

食事 & カロリー

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外食が続くが、夜に炭水化物を控えることで、体重の増加を最低限に抑えることができている。

 

 

 

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ほぼピッタリ。

 

 

カロリー管理(痩せるアプリ) 3.2(¥450)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Soohyun Park – SooHyun Park(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (8,017件の評価)

 

ミイル 【魔法のお料理カメラ】 miil (料理の写真を楽しく共有!無料のグルメ&ソーシャルアプリ) 2.0.2(無料)App
カテゴリ: フード/ドリンク, 写真/ビデオ
販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc.(サイズ: 21 MB)
全てのバージョンの評価: (137件の評価)

 

 

 

コーヒー とお酒

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コーヒー2、ビール1、ワイン2、ホッピー2、ハイボール4

 

MyStats 1.23(無料)App
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.(サイズ: 5.2 MB)
全てのバージョンの評価: (503件の評価)

 

 

 

睡眠

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ホテルに戻ってから大浴場でのんびりしたりして夜更かししてしまった。

 

 

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(¥85)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ
販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)
全てのバージョンの評価: (175件の評価)

 

Daily Tracker (記録) 6.5(無料)App
カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア/フィットネス
販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC(サイズ: 14.9 MB)
全てのバージョンの評価: (340件の評価)

 

 

 

まとめ

12月はイベントが多いので体調管理に気をつけよう。



 

 

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