8月は月間150km走ることを目標にして、コツコツ積み上げてきている。
週単位、月単位で振り返りをすると、PDCAサイクルを回しやすいので、ブログで振り返りをしてみよう。
その前に今朝のランは、かなり疲労が溜まっていたので1kmの早朝ショートラン。
そして今週の結果は以下の通り：
8/10（月）：3km
8/11（火）：6km
8/12（水）：8km
8/13（木）：1km
8/14（金）：12km
8/15（土）：4km
8/16（日）：1km
合計：35km
以前毎月200km走っていたころは、毎週50km前後は走っていたわけで、その頃と比べるとまだまだ距離が短い。
ただ、先月は月間で60kmちょっとしか走れていないので、その状況を考えると、8/16までで77kmというのは上出来だと思う。
あと、今週は1月10日以来となる12km走ができたのも良かった。
かなりバテたけれど、長い距離を走ることでしか鍛えられない筋肉があるので、これは嬉しい。
明日からの一週間は、後半に福岡出張があり、バタバタすることが予想される。
うまく日程を組み合わせて、40km走れるよう工夫しよう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／35.0km／77.0km／489.0km
今月の走行目標（150km）まで：あと73.0km
今週の走行目標（40km）まで：あと5.0km
84日連続出走中
今日の体重：86.0kg
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。