ランニング日誌(11/04/10)お花見前のショートラン!

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  1.1kmだけ走り、急いで支度して出かける。   – 昨日の食事: 朝:パン、いちご、コーヒー  (07:30) 昼:ロコモコ、スープ、サラダ (12:30) 夜:マグロ山芋、せりの胡麻和え、豆腐ステーキ、ご飯  (19:00) お酒:ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯、スコッチロック2杯 間食: 焼鳥、シュウマイ、ヒレカツなど(いせや) 睡眠時間: 7.6H コメント: お花見(^-^) – 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/27.1キロ/55.3キロ/601.3キロ 4月の走行目標(260キロ)まで:あと204.7キロ 今週の走行目標(58.7キロ+5.1キロ)まで:あと36.7キロ 今年の出走日数/トータル日数:99日/99日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 585日連続出走中 今日の体重:81.7キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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