ランニング日誌(11/04/10)お花見前のショートラン!

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お昼前から友人とお花見で井の頭公園に行く約束になっていたため、出かける前にショートラン。ちょっと今週後半はうまくリズムが作れなかった。

 

1.1kmだけ走り、急いで支度して出かける。

 

昨日の食事:

朝:パン、いちご、コーヒー  (07:30)

昼:ロコモコ、スープ、サラダ (12:30)

夜:マグロ山芋、せりの胡麻和え、豆腐ステーキ、ご飯  (19:00)

お酒:ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯、スコッチロック2杯

間食: 焼鳥、シュウマイ、ヒレカツなど(いせや)

睡眠時間: 7.6H

コメント: お花見(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/27.1キロ/55.3キロ/601.3キロ

4月の走行目標(260キロ)まで:あと204.7キロ

今週の走行目標(58.7キロ+5.1キロ)まで:あと36.7キロ

今年の出走日数/トータル日数:99日/99日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

585日連続出走中

今日の体重:81.7キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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