1.1kmだけ走り、急いで支度して出かける。
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昨日の食事:
朝:パン、いちご、コーヒー (07:30)
昼:ロコモコ、スープ、サラダ (12:30)
夜:マグロ山芋、せりの胡麻和え、豆腐ステーキ、ご飯 (19:00)
お酒:ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯、スコッチロック2杯
間食: 焼鳥、シュウマイ、ヒレカツなど(いせや)
睡眠時間: 7.6H
コメント: お花見(^-^)
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/27.1キロ/55.3キロ/601.3キロ
4月の走行目標(260キロ)まで:あと204.7キロ
今週の走行目標(58.7キロ+5.1キロ)まで:あと36.7キロ
今年の出走日数/トータル日数:99日/99日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)
585日連続出走中
今日の体重:81.7キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

著者/出版プロデューサー/起業支援コンサルタント/ブロガー/心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった!40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。