ランニング日誌(10/05/02)お出かけ久々ショートラン![Runnin’ Higher]

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昨日から泊まりがけで外出していて午後に帰宅して1キロだけショートラン。先月中旬からずっとオーバーワークだったので、一度ちゃんと休んで疲れを取らなければと思っていたのだが、結局今日も走りは1キロだけだが随分延々と歩き回ってしまい、あまり脚休めになっていないような気もする(^_^;)。

しかし今年のGWは見事なお天気が続いて嬉しい。このままずっと晴れていて欲しいものだ。

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(7:30)

昼:ソース焼きそば、バナナ(12:00)

夜:鎌倉でイタリアンのフルコース(^-^)(19:30)

お酒:白ワイン2杯、赤ワイン3杯、スコッチソーダ割3杯

間食: ソフトクリーム

コメント:鎌倉へ

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/62.4キロ/12.0キロ/827.7キロ

5月の走行目標(250キロ)まで:あと238キロ

今週の走行目標(56+先週ビハインド分11キロ = 67キロ)まで:あと4.6キロ

今年の出走日数/トータル日数:122日/122日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

244日連続出走中

今日の体重:81.2キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ

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