ランニング日誌(10/09/27)予定ぎっしり週末明けショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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6時40分起床。昨夜は真夜中前に帰宅という暴挙。日曜日の夜に外で遅くまで飲むなんて何年ぶりだろう。おかげで今朝は計画的朝寝坊。7.2時間寝たはずだがやはり疲れている。ちょっと予定を入れすぎたな。

冷たい雨が降る中急いで出走。1.1km走っておく。

11月にハーフマラソンに出場する予定なので、そろそろガッツリ走り込みをしておきたい。気合を入れよう。

昨日の食事:

朝:パン2種、梨、コーヒー  (07:30)

昼:ピッツァ(12:00)

夜:渋谷と品川で宴会(19:30)

お酒:ビール4杯、2杯、ウィスキー炭酸割2杯

間食: なし

睡眠時間: 7.2H

コメント: 充実した週末だった(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/1.1キロ/122.6キロ/1,639.6キロ

9月の走行目標(260キロ)まで:あと137.4キロ

今週の走行目標(60.7キロ)まで:27.0キロ

今年の出走日数/トータル日数:264日/264日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

 

392日連続出走中

今日の体重:80.2キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

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