久々早朝 土踏まずはまだちょっと痛い1kmラン! [東京マラソンまで38日・ランニング日誌]

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先週末から昼ランが続いていたが、今日から4日連続で外出案件なので、早朝に戻した。

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複数の友人から、僕の土踏まずの痛みは、「足底筋膜炎」という症状ではないか、と言われた。

先月シューズを新調したのだが、それから長距離を走ったりスピードを出したりすると痛みが出る。

インソールが合っていないのではないか、ということで、僕もそんな気がする。

インソールをオーダーして作ってもらうサービスがあるそうなので、それも検討しよう。

あとは、買い換える前のシューズをもう1足買い直すというのもアリかな。

いずれにしても早く治してしまおう。

 


 

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今日も1kmショート。左の土踏まずは昨日とほぼ同じくらい。まだ痛みがある。

昨日急ぎ足で40分ほど歩いてしまったのが良くなかったかもしれない。

今日はそれほど歩く予定はないので、養生しよう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/13.0km/94.0km/94.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと106.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと37.0km

東京マラソン2015まで:あと38日

1,962日連続出走中

今日の体重:84.4キロ

 

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