一週間に1日か2日は休足日を入れましょう。
というわけで、今日は休足日。
金哲彦さんの本によると、そろそろ一週間の「リカバリー期」を入れるタイミングなのだが、もう一週間走ってからにしようかと算段中。
1kmだけ走って身体をほぐしておく。
今週も全力で突っ走ったので、今日はゆっくりしよう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0km／1.0km／59.0km／905.0km
8月の走行目標（200km）まで：あと141.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと49km
甲州フルーツマラソンまで：あと：71日／富士山マラソンまで：あと113日／東京マラソン2015まで：あと197日
1,803日連続出走中
今日の体重：83.0キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。