ランニング運動

南からアプローチする皇居13km早朝ラン!♬

ランニング
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ランニングを早朝に切り替えて一週間。すっかり定着した。やはり朝が気持ちいい。

相変わらず定番コース作りな日々。

以前の家から皇居までの13kmコースがあって好きだった。

新居からも皇居に行く13kmコースを作ろうと試しに走ってみた。

我が家から最短距離で皇居に行くには、赤羽橋から飯倉の東京タワーに向かう絶壁みたいな急坂を登る必要があるのだが、これは回避(笑)。

あの坂は本当に辛い。特に最後上に行くほど急になっていくのは覚悟がいる。

 

 

 

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▲赤羽橋の交差点から見た東京タワー。

何やら工事中のようで、黒いネットがあちこちにかかっている。

 

 

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▲そして皇居までやってきました。芝公園回りだと坂がなくて平坦。

後半戦は皇居から霞が関の坂、そして溜池から六本木への坂と二つ急な坂を上った。

麻布でランすると、坂対策が素晴らしくできてしまう。

 

 

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▲ぐるっと回って13km。やはり未知のコースだとタイムが伸びないみたい。キョロキョロしてるからかな(笑)。

 

 

 

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▲コースは、新一の橋→赤羽橋→芝公園→増上寺前→内幸町→日比谷公園脇→皇居二重橋前→国会前→溜池→アークヒルズ前→六本木→西麻布→広尾→天現寺→古川橋→一の橋という感じ。

13kmに500メートル足りず、最後近所を余分に回って13kmに。

 

 

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▲今月の目標220kmまであと12日で107km!

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:13.0キロ/23.0キロ/115.0キロ/656.0キロ

5月の走行目標(220キロ)まで:105.0km

今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと37.0km

今年の目標(2,400キロ)まで:あと1,744.0km

 

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