南からアプローチする皇居13km早朝ラン!♬

広告

ランニングを早朝に切り替えて一週間。すっかり定着した。やはり朝が気持ちいい。

相変わらず定番コース作りな日々。

以前の家から皇居までの13kmコースがあって好きだった。

新居からも皇居に行く13kmコースを作ろうと試しに走ってみた。

我が家から最短距離で皇居に行くには、赤羽橋から飯倉の東京タワーに向かう絶壁みたいな急坂を登る必要があるのだが、これは回避(笑)。

あの坂は本当に辛い。特に最後上に行くほど急になっていくのは覚悟がいる。

 

 

 

130519-01-1

▲赤羽橋の交差点から見た東京タワー。

何やら工事中のようで、黒いネットがあちこちにかかっている。

 

 

130519-01-2

▲そして皇居までやってきました。芝公園回りだと坂がなくて平坦。

後半戦は皇居から霞が関の坂、そして溜池から六本木への坂と二つ急な坂を上った。

麻布でランすると、坂対策が素晴らしくできてしまう。

 

 

130519-01-3

▲ぐるっと回って13km。やはり未知のコースだとタイムが伸びないみたい。キョロキョロしてるからかな(笑)。

 

 

 

130519-01-4

▲コースは、新一の橋→赤羽橋→芝公園→増上寺前→内幸町→日比谷公園脇→皇居二重橋前→国会前→溜池→アークヒルズ前→六本木→西麻布→広尾→天現寺→古川橋→一の橋という感じ。

13kmに500メートル足りず、最後近所を余分に回って13kmに。

 

 

130519-01-5

▲今月の目標220kmまであと12日で107km!

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:13.0キロ/23.0キロ/115.0キロ/656.0キロ

5月の走行目標(220キロ)まで:105.0km

今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと37.0km

今年の目標(2,400キロ)まで:あと1,744.0km

 

告知です!6/1、6/2に大阪で 2daysワークショップ開催します!

4月に東京で初開催し、大好評だった少人数制「人生を劇的に変える!超実践2daysワークショップ」を大阪で開催します!

合計16時間の講義とワークで、あなたの人生を大きく変えるきっかけをがっちり掴んでください!

残席が少なくなってきていますので、お申し込みはお早めに!

詳しくはこちらからどうぞ!↓

大阪開催! 6月1日、2日 15名限定!「人生を劇的に変える!超実践 2daysワークショップ」開催します!! | No Second Life

 

 
RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 3.3.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 21.2 MB)
全てのバージョンの評価: (1,089件の評価)
Nike+ Running 4.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 44.5 MB)
全てのバージョンの評価: (1,769件の評価)
カロリー管理(痩せるアプリ) 3.4.1(¥450)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Soohyun Park – SooHyun Park(サイズ: 11 MB)
全てのバージョンの評価: (9,131件の評価)

非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分!岩本 能史 ソフトバンククリエイティブ 2010-10-18
売り上げランキング : 37124

by ヨメレバ

 

毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80㎞で2時間46分! 超効率的トレーニング法吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2011-09-20
売り上げランキング : 14893

by ヨメレバ


関連エントリー:

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

自分の「好き」「得意」をセミナー・講座にして登壇したい人のための1day講座開催(東京、平日・休日)

自分の「好き」「強み」をネットで発信するだけでなく、セミナー・講座にしてブログとSNSで集客しよう!! 休日コース11/18、平日コース11/29開催。

講座の作り方セミナーについて詳しくはこちら

「複業」時代のひとりビジネス構築法をすべて伝えます!!

ネット時代の「一人ビジネスの構築方法、育て方、そして多角化までをぎっしり詰め込んだ1day講座開催! ブロガーとして独立してから7冊の本を出版し、講座・セミナーを多数企画・開催、心理カウンセラー、ブランディングコンサルタントとしても活動する「スラッシャー」立花が直接指導。 12/9に休日コース、12/20に平日コース開催。

一人ビジネス構築セミナーについて詳しくはこちら

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中! 内容紹介動画はこちら!

Amazonからご購入いただけます。DVDのご購入はこちらからどうぞ!!

ビリーフをリセットしてやりたいことをやる人になる [DVD]
株式会社ツナゲル (2016-10-25)
売り上げランキング: 113,257

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者がまもなく1,000人、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします