ランニング日誌(10/06/29)寝坊だ急げショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

6時20分起床。5時の目覚ましをぶっちぎっていたようで起きてビックリ。5分〜10分二度寝してしまうことは良くあるが、目覚ましにまったく気づかないなんて滅多にない。

急いで起きて朝やるべきことを大急ぎで片づけて出走。時間がないのでやむなくショート。くそー。

本降りの雨の中1キロだけ走っておいた。

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(7:30)

昼:冷やし中華(13:00)

夜:Bar del Pesceでイタリアン(19:00)

お酒:ヒール1杯、白ワイン1杯、赤ワイン1杯、スコッチソーダ割2杯、ラム1杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント: 休暇な一日(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1キロ/12.3キロ/201.3キロ/1,133.8キロ

6月の走行目標(250キロ)まで:あと48.7キロ

今週の走行目標(56.7キロ+ビハインド34.8キロ =91.5キロ)まで:あと79.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:178日/178日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

302日連続出走中

今日の体重:81.8キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ

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