左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
6時20分起床。5時の目覚ましをぶっちぎっていたようで起きてビックリ。5分〜10分二度寝してしまうことは良くあるが、目覚ましにまったく気づかないなんて滅多にない。
急いで起きて朝やるべきことを大急ぎで片づけて出走。時間がないのでやむなくショート。くそー。
本降りの雨の中1キロだけ走っておいた。
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昨日の食事:
朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(7:30)
昼:冷やし中華(13:00)
夜:Bar del Pesceでイタリアン(19:00)
お酒:ヒール1杯、白ワイン1杯、赤ワイン1杯、スコッチソーダ割2杯、ラム1杯
間食: チョコレート、ポテトチップス
コメント: 休暇な一日(^-^)
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1キロ/12.3キロ/201.3キロ/1,133.8キロ
6月の走行目標(250キロ)まで:あと48.7キロ
今週の走行目標(56.7キロ+ビハインド34.8キロ =91.5キロ)まで:あと79.2キロ
今年の出走日数/トータル日数:178日/178日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)
302日連続出走中
今日の体重:81.8キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ
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作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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