ランニング日誌(11/05/18)今度こそ復活?13キロ皇居ラン!

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  この写真は皇居の大手門。ランナーも多かった。   左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。     結局13kmを75分でカバー。1kmあたり5分50秒は、この距離にしては結構良いペース。 さあ、もう大丈夫だよね?風邪君さようなら!   –   昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30) 昼:冷奴、玉子かけご飯 (12:30) 夜:回鍋肉、春菊ごま和え、ご飯、サラダ (19:00) お酒:ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン2杯 間食: ポテトチップス、チョコレート 睡眠時間: 6.5H コメント: 風邪から復活 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 13.0キロ/15.2キロ/115.2キロ/863.7キロ 5月の走行目標(260キロ)まで:あと144.8キロ 今週の走行目標(58.7キロ+10キロ)まで:あと53.5キロ 今年の出走日数/トータル日数:137日/137日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 624日連続出走中 今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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