ランニング日誌(10/06/05)爽快午後の皇居13キロラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告


左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

昨夜は友達と六本木豚組しゃぶ庵でガンガン食べてガンガン飲んで酔っぱらって帰宅して撃沈。朝はお酒が残りおなかもまだいっぱいで走れず。

お酒はすぐに抜けて元気になったので午後から出走。溜まっていた疲れも取れて元気なので久し振りに皇居まで行く。

行って帰ってくるだけだと11キロなのだが、そこから大手門まで行ってUターンして戻ると13km。RunKeeperは最近暴走気味で、今日は2km以上短く表示されてしまい残念。

梅雨の前の初夏の陽気を満喫。気持ちがいいね〜(^-^)。

そして体重も81kgを切ってきた。昨夜あれだけ食べて飲んでも体重が減るなんて、ランニング万歳だな〜(^-^)。

昨日の食事:

朝:パン2種、アメリカンチェリー、コーヒー(7:30)

昼:冷やし中華 (12:00)

夜:六本木豚組しゃぶ庵でしゃぶしゃぶ食べ放題(19:30)

お酒:ビール1杯、赤ワイン約1本

間食: なし

コメント: 元気復活!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 13.0キロ/44.8キロ/39.8キロ/983.6キロ

6月の走行目標(250キロ)まで:あと211.2キロ

今週の走行目標(56.7キロ)まで:あと13.9キロ

今年の出走日数/トータル日数:154日/154日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

278日連続出走中

今日の体重:80.8キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「次はどこへ行こう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
24時間365日自由なライフスタイル、生き方、メッセージなどをゆるくお届けしています。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします