左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時45分起床。
昨夜寝る前にこのブログの動作確認をしたところ、アクセス集中でとても重くなっていた。だがもう寝ないとまずい時間だったのでそのまま寝て、朝チェックしたらサイトが落ちていた。
これはいかんということで、急いでメンテを行い復旧。せっかくアクセスしてくれたのに見られなかった皆さま大変申し訳ありません。
外は土砂降りの雨だがちょっとは走っておこうと出走。1キロのショートコースだが防水アームバンドのヘビーレイン仕様。1キロの間にすっかりずぶ濡れになってしまった。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グコーヒー（7:30）
昼：お弁当：肉野菜炒め、ご飯、サラダ（12:00）
夜：鶏南蛮、サラダ、ご飯（21:30）
お酒：スパークリングワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯
間食： チョコレート
コメント： 超早起き & 大阪出張 & iPhone 4行列の一日
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／18.2キロ／124.8キロ／1,068.6キロ
6月の走行目標（250キロ）まで：あと126.2キロ
今週の走行目標（56.7キロ+ビハインド3.8キロ =60.5キロ）まで：あと42.3キロ
今年の出走日数／トータル日数：165日/165日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
289日連続出走中
今日の体重：82.2キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
