ランニング日誌(10/06/16)土砂降り寝不足ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

5時45分起床。

昨夜寝る前にこのブログの動作確認をしたところ、アクセス集中でとても重くなっていた。だがもう寝ないとまずい時間だったのでそのまま寝て、朝チェックしたらサイトが落ちていた。

これはいかんということで、急いでメンテを行い復旧。せっかくアクセスしてくれたのに見られなかった皆さま大変申し訳ありません。

外は土砂降りの雨だがちょっとは走っておこうと出走。1キロのショートコースだが防水アームバンドのヘビーレイン仕様。1キロの間にすっかりずぶ濡れになってしまった。

昨日の食事:

朝:パン2種、グコーヒー(7:30)

昼:お弁当:肉野菜炒め、ご飯、サラダ(12:00)

夜:鶏南蛮、サラダ、ご飯(21:30)

お酒:スパークリングワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯

間食: チョコレート

コメント: 超早起き & 大阪出張 & iPhone 4行列の一日

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/18.2キロ/124.8キロ/1,068.6キロ

6月の走行目標(250キロ)まで:あと126.2キロ

今週の走行目標(56.7キロ+ビハインド3.8キロ =60.5キロ)まで:あと42.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:165日/165日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

289日連続出走中

今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ

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