ランニング日誌(10/05/16)日曜早朝は人が少ないぞ!ラン![Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

5時起床。いつもの平日よりも早い時間に出走したところ、日曜だけあって本当に人が少なかった。途中抱きあったまま道端に倒れている酔っ払いのカップルがいたりして、普段とは違う風景。

そんななか粛々と8.6kmを走って52分。

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(7:30)

昼:味噌ラーメン(13:00)

夜:刺身、揚出豆腐、大根菜ソテー、ご飯、みそ汁(19:30)

お酒:ビール4/5杯、日本酒1合、スコッチソーダ割3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント:週末♬

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/47.4キロ/101.6キロ/917.3キロ

5月の走行目標(250キロ)まで:あと148.4キロ

今週の走行目標(56.7+19.1キロ =75.8キロ)まで:あと28.4キロ

今年の出走日数/トータル日数:136日/136日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

258日連続出走中

今日の体重:81.6キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ

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