ランニング日誌(11/02/20)お疲れショートラン!

広告

110220 01 2 110220 01 3

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

110220 01 4

 

7時起床。

昨日はセミナーとその後の懇親会で大いに盛り上がりエネルギーを発散!

だがまだまだ終わりではないのだ。今日は東京ライフハック研究会Vol.5でパネラーを担当させてもらう。今日は凄いメンバーとご一緒させてもらう。モチベーション上がりまくり!

エネルギー温存のため今日はショートラン。1.1kmのコースを走っておく。

 

110220 01 1

昨日の食事:

朝:パン、コーヒー  (07:30)

昼:担々麺(11:45)

夜:懇親会であれこれ (19:15)

お酒:ビール2杯、赤ワイン3杯、スコッチソーダ割り1杯

間食: なし

睡眠時間: 6.5H

コメント: セミナー!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/28.6キロ/109.2キロ/287.1キロ

2月の走行目標(260キロ)まで:あと150.8キロ

今週の走行目標(58.7キロ+28.2キロ)まで:あと58.4キロ

今年の出走日数/トータル日数:51日/51日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

537日連続出走中

今日の体重:83.5キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします