写真つきランニング日誌(10/05/19) 今日もドイツでラン![Runnin’ Higher] [Photo]

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4時40分起床。早朝から夜遅くまでスケジュールがぎっしりでさすがに疲れてきたが、まだまだ出張は半ばなのだ。最後まで頑張ろう。

起きてすぐに仕事のメールチェックをしてしまった方がその後の行動を組み立てやすいことが分かり、メールチェックしたり返事を書いたり会社に電話したりしてから出走。

一昨日とは反対の方向に向かって走り始めたのだが、しばらく行くと行き止まり。ならばと方向転換してぐるりと一周。7.6kmを42分。

雨上がりで緑が瑞々しい。

ちょっとした交差点も異国情緒があって良い感じ。

道路脇は一面の小麦畑。そろそろ収穫なのかな?

小麦畑の真ん中に大きな一本の木とキリスト像。日本で言うとお地蔵さんみたいな存在感?

ドイツの変な看板。腹筋を鍛えるマシンなのかな?

 

ランニングから戻るとすぐに朝食会で、その後はドタバタと仕事へ。プライベート時間がまったくないぞー(^_^;)。

昨日の食事:

朝:パン、ソーセージ、フルーツ、コーヒー(7:30)

昼:ビーフソテー、パン、サラダ、コーヒー(13:00)

夜:グリルビーフ、サラダ、べークポテト、他(19:30)

お酒:ビール2杯、白ワイン2杯、赤ワイン2杯

間食: なし

コメント:ドイツ出張3日目

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 7.6キロ/17.0キロ/118.6キロ/934.3キロ

5月の走行目標(250キロ)まで:あと131.4キロ

今週の走行目標(56.7+28.4キロ =85.1キロ)まで:あと68.1キロ

今年の出走日数/トータル日数:139日/139日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

261日連続出走中

今日の体重:81.6キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ

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