ランニング日誌(10/12/26)風邪気味自粛ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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水曜日ぐらいからずっと風邪気味で、昨日からちょっとだけ悪化。今朝の体温は36.7度といつもより大分高目。

喉の痛みと鼻水ぐらいしか症状はないのだが、明日からは出張だしここでしっかり治しておきたいと思い、今日は自粛。昨日11km走って微妙に悪化したような気もするので。

というわけで夕方に1.1kmだけ走っておく。そろそろ3月20日のフル・マラソンを視野に入れてトレーニングに入りたい。冬休みを元気にしっかり走る時期にするためにも、今日は我慢。

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:自家製ピッツァ(12:45)

夜:空海でお寿司 (19:30)

お酒:ビール1杯、日本酒3杯、スコッチソーダ割り2杯

間食: チョコレート、ポテトチップス、柿ピー

睡眠時間: 9.3H

コメント: やたら良く寝た

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/17.6キロ/89.7キロ/2,130.3キロ

12月の走行目標(260キロ)まで:あと170.3キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと41.1キロ

今年の出走日数/トータル日数:359日/359日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

481日連続出走中

今日の体重:81.2キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

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