水曜日ぐらいからずっと風邪気味で、昨日からちょっとだけ悪化。今朝の体温は36.7度といつもより大分高目。
喉の痛みと鼻水ぐらいしか症状はないのだが、明日からは出張だしここでしっかり治しておきたいと思い、今日は自粛。昨日11km走って微妙に悪化したような気もするので。
というわけで夕方に1.1kmだけ走っておく。そろそろ3月20日のフル・マラソンを視野に入れてトレーニングに入りたい。冬休みを元気にしっかり走る時期にするためにも、今日は我慢。
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昨日の食事:
朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼:自家製ピッツァ(12:45)
夜:空海でお寿司 (19:30)
お酒:ビール1杯、日本酒3杯、スコッチソーダ割り2杯
間食: チョコレート、ポテトチップス、柿ピー
睡眠時間: 9.3H
コメント: やたら良く寝た
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/17.6キロ/89.7キロ/2,130.3キロ
12月の走行目標(260キロ)まで:あと170.3キロ
今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと41.1キロ
今年の出走日数/トータル日数:359日/359日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)
481日連続出走中
今日の体重:81.2キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)
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作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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