ランニング日誌（10/09/08）過密スケジュールでバテ気味ラン！ #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。

5時20分の目覚ましを止めてしまい2度寝。今週はかなり過密スケジュールでちょっとバテ気味。

再び目を覚ますと6時50分。良く寝たが、寝坊だ(^_^;)。

急いで支度して出走。ポツポツと恵みの雨が落ちてくる中1.1kmのショートラン。

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昨日の食事:

朝：パン2種、桃、コーヒー　 (07:30)

昼：チキンカツ定食（12:00）

夜：サンドウィッチ、サラダ、フライドポテト　（19:00）

お酒：ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯

間食：　ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間：　8.0H

コメント：　昼も夜もぎっしりスケジュール

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　1.1キロ／10.0キロ／30.5キロ／1,547.5キロ

8月の走行目標（260キロ）まで：あと229.5キロ

今週の走行目標（60.7キロ+19.0キロ = 79.7キロ）まで：69.7キロ

今年の出走日数／トータル日数：245日/245日　出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）

373日連続出走中

今日の体重：80.5キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標：　78.0キロ、最終目標：　77キロ）