左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
5時20分の目覚ましを止めてしまい2度寝。今週はかなり過密スケジュールでちょっとバテ気味。
再び目を覚ますと6時50分。良く寝たが、寝坊だ(^_^;)。
急いで支度して出走。ポツポツと恵みの雨が落ちてくる中1.1kmのショートラン。
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昨日の食事:
朝:パン2種、桃、コーヒー (07:30)
昼:チキンカツ定食(12:00)
夜:サンドウィッチ、サラダ、フライドポテト (19:00)
お酒:ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯
間食: ポテトチップス、チョコレート
睡眠時間: 8.0H
コメント: 昼も夜もぎっしりスケジュール
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/10.0キロ/30.5キロ/1,547.5キロ
8月の走行目標(260キロ)まで:あと229.5キロ
今週の走行目標(60.7キロ+19.0キロ = 79.7キロ)まで:69.7キロ
今年の出走日数/トータル日数:245日/245日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)
373日連続出走中
今日の体重:80.5キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)
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作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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