ランニング日誌(11/06/19)Dpub終了燃え尽きショートラン!(日曜日の分)

広告

1.1kmのショートだったのだが、Nike+を使い始めてからの累積出走距離がピッタリ1,500kmになり、何とポーラ・ラドクリフに褒められた!   –   昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30) 昼:焼鳥屋さんで昼宴会 (12:30) 夜:他ミーさん宅で夜宴会 (19:00) お酒:ビール4杯、ワイン6杯、日本酒3合、スコッチソーダ割り1杯 間食: ポテトチップス 睡眠時間: 7.0H コメント: もう一踏ん張り! — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/67.3キロ/144.0キロ/1,091.4キロ 6月の走行目標(260キロ)まで:あと116.0キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:達成♬ 今年の出走日数/トータル日数:167日/167日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 657日連続出走中 今日の筋トレ(スロトレ):腹筋0回/スクワット0回/腕立て伏せ0回/背筋0回 筋トレ0日継続中 今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!