ランニング日誌(11/06/19)Dpub終了燃え尽きショートラン!(日曜日の分)

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Dpub翌日は、毎度のごとく燃え尽き。

でも予定は満載。まだ燃え尽きる訳にはいかないのだ!

出かける前にちゃちゃっと走ってしまおうと出走。

 

 

1.1kmのショートだったのだが、Nike+を使い始めてからの累積出走距離がピッタリ1,500kmになり、何とポーラ・ラドクリフに褒められた!

 

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:焼鳥屋さんで昼宴会 (12:30)

夜:他ミーさん宅で夜宴会 (19:00)

お酒:ビール4杯、ワイン6杯、日本酒3合、スコッチソーダ割り1杯

間食: ポテトチップス

睡眠時間: 7.0H

コメント: もう一踏ん張り!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/67.3キロ/144.0キロ/1,091.4キロ

6月の走行目標(260キロ)まで:あと116.0キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:達成♬

今年の出走日数/トータル日数:167日/167日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

657日連続出走中

今日の筋トレ(スロトレ):腹筋0回/スクワット0回/腕立て伏せ0回/背筋0回

筋トレ0日継続中

今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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