ランニング日誌(10/05/30)そろそろ復活リハビリショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告

ヨーロッパ出張から戻って一週間。どっと疲れが出てしまい、しかも週末もずっと仕事だったせいもあって不調が続いていたが、昨日の午後からゆっくり休んで、やっと回復してきたようだ。 昨夜は友達が遊びにきてくれて久し振りにプライベートでワイワイと楽しい時間を過ごし、気分転換もできたのだが、ちょっと飲み過ぎたみたいで今朝はだるくてダメ。 お昼になってようやくお酒もすっかり抜けたので、今日もちょっとだけラン。明日からは距離を伸ばせるだろう。今回の不調は辛かった。 – 昨日の食事: 朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(7:30) 昼:お弁当: 天ぷらそば(12:00) 夜:自宅で宴会ご飯(18:00) お酒:シャンパン2杯、赤ワイン7〜8杯、ラム3杯くらい 間食: フルーツケーキ、ナッツほか コメント: 体調不良 – 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/7.0キロ/139.1キロ/952.8キロ 5月の走行目標(250キロ)まで:あと110.9キロ 今週の走行目標(56.7+54.6キロ =111.3キロ)まで:あと104.3キロ 今年の出走日数/トータル日数:150日/150日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663) 272日連続出走中 今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!