左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
というわけで、今日は昼前から8.6kmコース。会食が続き身体が重い。
8.6kmを48分。ヒーヒー言っていた割にペースはまあまあ悪くなかった。
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昨日の食事:
朝：パン、ヨーグルト、コーヒー (07:30)
昼：サンドウィッチ、ポタージュスープ (12:30）
夜：午後から渋谷で飲み (19:00)
お酒：ビール2杯、日本酒3合、酎ハイ2杯
間食： なし
睡眠時間： 7.2H
コメント： 5日目
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／8.6キロ／162.2キロ／708.2キロ
4月の走行目標（260キロ）まで：あと97.8キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと50.1キロ
今年の出走日数／トータル日数：114日/114日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
602日連続出走中
今日の体重：83.9キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。