ランニング日誌(10/11/24)お疲れショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

6時起床。旅が終わり日常が戻ってくる。濃密な時間が終わると結構疲れが溜まっていたりする。

というわけで今日はお疲れショートランで1.1km。

さあまた淡々とした日々が戻ってくる。頑張ろう!

 

 

昨日の食事:

朝:ホテルのブレックファスト  (07:30)

昼:玉子焼き+ランチブッフェ(13:00)

夜:鶏団子スープ、+ カリフラワーとインゲンの炒め物、ご飯(19:00)

お酒:ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 6.0H

コメント: 旅行終了

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/16.5キロ/114.4キロ/1,994.4キロ

11月の走行目標(260キロ)まで:あと145.6キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと42.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:328日/328日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

451日連続出走中

今日の体重:83.1キロ(07年1月15日: 102キロ、11月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)


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