ランニング日誌(11/04/22)飲んだ分のカロリーを燃やせ!13km皇居ラン!

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。  
  というわけで勢い良く出走したものの、やはり飲みの翌日特有のだるさがあってペースはイマイチ。 皇居の大手門まで行って戻る13kmを106分で完走。皇居は八重桜が満開でキレイだったな(^-^)。 体重も無事昨日より 0.4kmマイナスにできた。よしよし。     今夜は3月まで勤めていた会社の送別会だ。震災の影響で延期になっていたもの。 今夜も飲みそうだなあ。食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけよう(^_^;)。  
– 昨日の食事: 朝:パン、いちご、コーヒー  (07:30) 昼:サンドウィッチ、コーヒー (12:30) 夜:鶏唐揚げ、フライドポテト、蒸し野菜、ピザ、サラダ  (19:00) お酒:ビール2杯、ワイン1本、スコッチソーダ割り2杯 間食: なし 睡眠時間: 6.2H コメント: 飲み会6連発の2日目 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 13.0キロ/42.3キロ/147.5キロ/693.5キロ 4月の走行目標(260キロ)まで:あと112.5キロ 今週の走行目標(58.7キロ+45.5キロ)まで:あと61.9キロ 今年の出走日数/トータル日数:111日/111日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 597日連続出走中 今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)
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