本来なら那須塩原ハーフマラソン当日なのだが、膝痛のため断念。
膝痛に風邪の微熱と寝違えが加わる土曜日
おまけに前日から怪しかった風邪が悪化。朝から37度前後の微熱があり、喉と鼻もやられた。
さらに寝ている間に首を寝違えてまい三重苦（笑）。なんだかんだで疲れが溜まっていたのかな？
というわけで、一日家でおとなしくしていることに。
火曜日にカイロプラクティスの先生に診てもらうことになった。とにかく膝を早く治したい。
風邪はひどくならないように養生しましょう。引き始めが肝心。
ランニング
1kmラン。昨日よりは大分良い感じだが、痛みはちゃんとある。
連続出走記録更新中。1,158日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0キロ／1.0キロ／3.0キロ／1381.6キロ
11月の走行目標（200キロ）まで：あと197.0km
今週の走行目標（7.0キロ）まで：あと6.0km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと1617.4km
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今日も3食自炊。今週は良く料理を作ったな。
野菜と魚中心のメニューにしていると、するりと体重が減り、肉を中心にすると増える。分かりやすい。
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昨夜は夕食を食べたら目を開けていられないくらいの眠気がきた。やはり体は正直だ。
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まとめ
膝と風邪を早く治すこと。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。