時間を見つけて走れ走れ [カラダログ 2012/06/20]

広告

もともとDpub前でバタバタしているところに、どかどかと色々予定が入り過密モード。

時間を見つけて走れ走れ

サラリーマン時代にはこういった過密モードは良くあることだった。

でも独立してからは原則自分で時間をコントロールできていたので、こういう状態はすごく久し振り。

でも忙しいのは嫌いじゃないらしく、結構良い感じて動けたと自画自賛。

その代わり夕方にはエネルギー切れになってしまい、一週間ぶりの自宅の夕食を作れなかったのが心残り。

まあそれは仕方がなかろう。

 

 

 

ランニング

大急ぎのスケジュールの中でも5kmしっかり走れて満足!

 

 

 

連続出走記録更新中。

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:5.0キロ/32.2キロ/73.4キロ/721.5キロ

6月の走行目標(200キロ)まで:あと126.6km
今週の走行目標(50.0キロ)まで:17.8km
今年の目標(3,000キロ)まで:あと2281.5km

筋トレ

 

 

 

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

目標を再設定。

最終目標: 77kg(7/4まで) 残り5.4kg   あと23日

6月末目標:78.0kg  あと4.4kg

 

 

カロリー

昼がマクドナルド、夜が宅配ピザというジャンクな一日になってしまった。反省。

 

 

お酒

コーヒー4、ビール1、ワイン3、スコッチ2、ラム1

 

 

 

睡眠

やっと22時台に就寝できた。が、このところの夜更かし癖のせいか真夜中周辺で何度か目が覚めてしまう。

時間は長かったがイマイチすっきりせず。残念。

 

 

まとめ

どんどん加速していきましょう。




あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします