ランニング日誌(11/04/12)夜更かし寝不足ショートラン!

昨夜は楽しく食べて飲んで夜更かし。

 

 

そして今朝はやはり朝寝坊。今日は午前中から予定が入っているので走る時間を確保できず。うーんもったいない。

夜も楽しく過ごしつつ、朝のモチベーションをキープする方法を考えなければ。

まだまだ精進だな。

というわけで今日はショートになってしまった。1.1kmを走っておく。

昨日の食事:

朝:パン、りんご、コーヒー  (07:30)

昼:サーモンパスタ、サラダ (12:30)

夜:豚組しゃぶ庵で会食  (19:00)

お酒:ビール2杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り1杯

間食: ココア

睡眠時間: 6.0H

コメント: 楽しい会食(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/23.1キロ/78.4キロ/624.4キロ

4月の走行目標(260キロ)まで:あと181.6キロ

今週の走行目標(58.7キロ+36.7キロ)まで:あと72.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:102日/102日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

588日連続出走中

今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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