走れる身体が戻ってきた感じ!嬉しい早朝10kmラン! [富士山マラソンまで10日・ランニング日誌]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!東京・大阪・名古屋開催!!

 

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フルリニューアルして「スタートアップ」と「レベル1」を東京、大阪、名古屋(初開催)で開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして名古屋・大阪・東京で「スタートアップ」と「レベル1」開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります!そして今回は名古屋、大阪、東京での開催となります。名古屋開催...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

今回より「ベーシック = 会社を辞める学校」「アドバンス = あり方ビジネススタート塾」「マスタリー = ありかた経営塾」の3コースに再構成してリニューアルしました!!

 

ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

すっかり崩れてしまったランニング習慣を取り戻そう活動をはじめて4週目。

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もともとは毎月200km以上走ることを目標にしていたのが、徐々に走れない月が発生し、それがいつの間にか逆転し、「ほとんどの月走れない」になってしまった。

ダメ押しが8月から9月にかけての夏風邪で、3週間以上毎日最低ノルマの1kmしか走れない状態が続いた。

その後も低調が続き、なかなか走れないもどかしさが強まっていた。

状況を打破しようと、4週間前から、1週間に10km走る日を1週目は1日だけ、2週目は2日、3週目は3日と増やしてきて、今週は4日走ることになっている。

今日はその3日目。

お陰さまで3日連続の朝を迎えても全然疲れを感じていない。

「そうそう、毎日10km走っていたときはこんな感じだったよね」と懐かしく感じる、久々に「走れるぞ」という感覚。

 

 

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出走後前半はペースを抑えてゆったり入り、後半はいけるところまで適当に上げていった。

身体の芯からエネルギーが湧き上がってくるような疾走感を久し振りに感じた。

走らない日々が続き落ちてしまっていたインナーマッスルが復活し、身体の軸がしゃっきりした感じがする。

走っていて気持ちがいいし、もっと走れる気がする。

こういう感覚も、とっても久し振り。

 


 

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3日目も軽やかに10km走を終了。明日はできれば13km走っておきたい。

そして週末の三連休で、1日ロングをこなして、翌週末の富士山マラソンを迎えたい。

なんとか間に合いそう。レースらしいレースができるといいな。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:10.0m/35.0km/106.0km/1355.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと94.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと15.0km

富士山マラソンまで:あと10日/東京マラソン2015まで:あと94日

1,906日連続出走中

今日の体重:82.4キロ

 

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

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立花岳志個別セッション復活!9月〜10月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在9月と10月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉、大阪、名古屋、金沢、富山市です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

立花岳志 個別セッション お申し込み受付を再開します![9月〜10月 六本木・鎌倉・大阪・名古屋・金沢・富山市開催]

昨年末以来一般募集を停止していた個別セッションの募集を再開します。新刊の原稿も一段落して、デュアルライフも間もなく一年ということで、生活も落ち着いてきたので、徐々に再開しようと思います。相変わらずあまり枠がなくて申し訳ないのですが、月に10枠くらい...

 

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