テンション低めの日も自然に受け入れる

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

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フルリニューアルした「レベル1」を東京で平日コース、休日コース開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

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ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

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先週までの超多忙モードの後遺症か、梅雨空でお天気が悪く気圧が低いせいか、旅から戻ったあとはテンション低め。

140613-01-1

身体も疲れている感じで、気分も上がらず低空飛行。

機嫌が悪いわけではなく、単にテンションが低い感じ。あまり盛り上がらず低めで淡々と。

睡眠も長めに摂っている。

先々週から先週にかけては、4〜5時間睡眠の日が多く、僕にしてはかなり短かった。

今週はその分の不足分を取り戻すかのようにたくさん眠っている。

昨日も今日も7時間30分以上眠っているが、まだまだ眠れる感じ。

 

 

そんな感じでここ数日はローテンションな日々なのだが、精神面が以前とはちょっと変わってきた。

以前の僕なら、無理をしてでもテンションを上げようともがいたと思う。

多少体調が悪くても、気分が上がらなくても、とにかくやるべきことをやろうと頑張っただろう。

そして頑張りすぎて、身体を痛めたり、バーンアウトしたりしていた。

 

 

でも、最近の僕はローテンションをそのまま受け入れることができるようになってきた。

テンションが高い日が続いたら、それをほぐすようにローテンションの日が続くのも、メリハリの一つだ。

低めのテンションの日が何日か続いて、多少ルーチンのタスクが乱れても、「まあそんなこともある」と自分を許せるようになってきたのだ。

僕には、「ダメだった日々の自分には絶対戻りたくない」という強い怖れがあった。

ダラダラ過ごしたら、また昔みたいにダメな自分に戻ってしまうのではないか、という強迫観念のようなものだ。

だから、「いつもしっかりしなきゃ」「ちゃんとしていなきゃ」「疲れていても頑張らなきゃ」という発想になりがちだった。

それが最近だいぶ緩んできて、「ゆっくりする日があったって大丈夫」と感じるようになってきた。

というより、むしろ、「ときどきはゆっくりした方が、トータルで見ると効率が良い」と思えるようになってきた。

それって僕にとっては凄く大きなブレイクスルー。

自己承認のレベルがずいぶん上がってきたような気がして、嬉しい。

 

 

今日は朝からすごく良いお天気だ。

真っ青な空を見ると気分が良い。

連日たっぷり眠り、疲れも大分取れてきて、テンションも緩やかに戻ってきたような気がする。

明日は東京セミナー。

セミナーに向けて体調も精神面も復活してくれるのは、タイミングとしてもバッチリで嬉しい。

今日も予定はたくさんあるのだが、夜は早く眠って明日に備えよう。

低めのテンションの自分も愛せると、日々の生活がグッと楽になるね〜( ´ ▽ ` )ノ。

 

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

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長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在11月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! [個別セッション]

大変好評をいただいている立花岳志の個別セッション、2017年11月のお申し込み受付をスタートします。皆さま、ぜひお申し込みください。2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! できれば毎月10枠くらい確保したいの...

 

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