北海道を満喫してブログセミナーでフィニッシュした26週/転換点を過ぎ予定が減り始める27週 [公開週次レビュー&デザイン 2017年 26/27週]

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2017年26週の週次レビューと27週の週次デザイン。

26週は月曜日から金曜日まで北海道滞在で旅を満喫。

そして帰京後はあけみちゃん出版記念パーティー、そして東京ブログセミナーでフィニッシュ。

一年の折り返し、7月に入った。

今月からは徐々に予定が減っていく。

いよいよ執筆モードだ。

切り替えていこう。

北海道を満喫してブログセミナーでフィニッシュした26週/転換点を過ぎ予定が減り始める27週 [公開週次レビュー&デザイン 2017年 26/27週]

TOPICS

前週 レビュー

2017年第26週の振り返り。

前週は札幌でスタートし、小樽、札幌、函館と旅して金曜日に六本木に戻った。

そして土日は対外予定が集中した。

月:札幌から小樽に移動。昼は金寿司、夜は伊勢鮨。小樽泊。

火:小樽から札幌に移動。昼はすし屋のさい籐、夜は鮨一幸。札幌泊。

水:札幌滞在。昼はオーベルジュ・ド・リルザッポロ、夜は鮨しののめ。札幌泊。

木:札幌から函館に移動。昼は駅弁。夜は梅乃寿司。函館泊。

金:函館から六本木に帰還。昼は鮨一路、夜は自宅で。六本木泊。

土:六本木滞在。あけみちゃん出版記念パーティー。

日:六本木滞在。東京ブログセミナー、夜は懇親会と打ち上げ。

旅が多かったイレギュラーな日々もこれで終息。

今週 デザイン

今週からはしばらくシンプルに鎌倉と六本木を行き来する日々に入る。

対外予定が徐々に減っていき、執筆モードが強化されていく予定。

ライフスタイル

前週レビュー

前週は、鎌倉0泊、六本木3泊、旅先4泊、完全引き篭もりデーは0日。

完全引き篭もりデーはなかったが、旅の間はほとんど自分の時間だったので、非常に効率良く作業ができた。

おかげでブログもランニングも追い込みができて、月間の目標を達成することができた。

今週デザイン

今週の予定は、鎌倉3泊、六本木4泊、旅先0泊、完全引き篭もりデー1日の予定。

今週は鎌倉滞在中も予定が入っている日が多く、完全引き篭もりデーは1日のみ。

ただ、今週以降は徐々に予定が減っていくので、じっくり取り組んでいきたい。

外食

前週レビュー

1週間の外食(月〜日):

昼食:6回

夕食:5回

合計11回(11/14)

金曜日までずっと旅だったのと、セミナーやパーティーもあったので、予定通り。

今週デザイン

今週の外食の予定。

昼2回、夜3回の合計5回外食の予定。

予定がぐっと減ってくる。

引き篭もり度を高めていきましょう。

休肝日

前週 レビュー

▲ 休肝日は前週もなし。

今週 デザイン

いつか復活するときのために枠は残してある。

使ってるアプリ

ブログ更新

前週 レビュー

目標:31記事

実績:29記事

目標まで2記事足りなかったが、旅をしつつ本の原稿を書きつつ29記事は素晴らしい。

今週 デザイン

目標:23記事

今週からは通常運転。

7月からはちょっと投稿内容を変えていく予定。

ブログ過去記事修正

前週 レビュー

目標:7回

実績:6回

古い日記記事のnoindex化作業。

1日20記事やっている。

6日達成。

デザイン

目標:5回

今週も毎日20記事を目標に。

ランニング

前週レビュー

目標53km/11km走1本

実績45km/11km走2本

目標の53kmには届かなかったが、45km走れて6月の月次目標クリアできて良かった。

今週デザイン

目標:36km/12km走1本

7月の目標は160km走。

暑くなる時期なので朝早くに走れるようコンディションを作っていこう。

読書

前週レビュー

目標:2冊読了

実績:1冊読了

目標の2冊に届かなかったが、1冊読了。

今週デザイン

目標:1冊読了

今週もしっかり一冊読了したい。

睡眠

▲ 旅だったこともあり、最近にしてはちょっと短め。

 

▲ 7月は始まったばかりだが、イベント続きで崩れている。

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1月は就寝が23:11、起床が6:37、睡眠時間が7時間26分。

2月は就寝が22:59、起床が6:12、睡眠時間が7時間13分。

3月は就寝が23:09、起床が6:14、睡眠時間が7時間06分。

4月は就寝が23:20、起床が6:34、睡眠時間が7時間15分。

5月は就寝が23:07、起床が6:29、睡眠時間が7時間23分。

6月は就寝が23:10、起床が6:16、睡眠時間が7時間7分。

使ってるアプリ

ねむり体内時計

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体重・体脂肪

▲ 体重なかなか減らないが、これも旅が終わって外食が減ると軌道に乗ると期待。

使ってるアプリ

iLoseWeight

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Apple Watchアクティビティ

▲ アクティビティは今週はオールクリア。

ルーチン

▲ 土曜日までは勢いよく行ったが、日曜日はセミナーのため途切れた。

セミナーは実際は半日なので、もう少し前倒しして準備すれば、達成できただろう。

このあたりが進化ポイントだね。

使ってるアプリ:Good Habits

Good Habits

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まとめ

今週はちょっとゆったりからスタート。

後半に向けて加速していきましょう。

「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!

公開週次レビュー記事はこちらにも!ご一緒にどうぞ!!


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