早朝から目一杯書きまくってTLIの告知が完成!夕方に六本木に戻った一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年8月31日の日記。

一人鎌倉合宿4日目の最終日。

8月だというのに鎌倉は肌寒くてもう秋の陽気。

雨まで降ってきてしまい、ひたすら引き篭もって新刊原稿とTLIの告知文を書き続ける。

夕方に六本木に戻り、夜に完成して無事告知となった。

やり切った一日。

早朝から目一杯書きまくってTLIの告知が完成!夕方に六本木に戻った一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

早朝から夜までひたすら書きまくった!!

早朝に起きて急いで朝食と家事を済ませ、7時半過ぎから原稿執筆に入り、そのまま延々と。

新刊原稿とTLIの告知文を書きまくる。

夕方六本木に戻って夕食後に最後の追い込みで、21時過ぎにようやく完成して告知。

いやー大変だった。

 

ひさびさに奥さんとネコたちと対面 家族っていいなぁ

▲ 15時すぎに一旦区切りがついたので、身支度をしてジュリちゃんで鎌倉を出発。

軽く渋滞に嵌まりながらも夕方前に六本木に到着。

 

▲ 久し振りに奥さんとネコたちとご対面。

ああ、下山したって感じ。

ソルもすりすり寄ってきて可愛い。

 

▲ ルナも歓待してくれた。

 

こんな一日

雨に閉じ込められて一日家にいたので写真がほとんどない。

本日の一枚

▲Friendliness 親密

家族と離れ一人で鎌倉に引き篭もる日々。

誰にも会わないけど、孤独は感じない。

なぜなら、こうしてネット越しにたくさんの人たちとつながっているから。

人はどこにいても、会いたい人と繋がることができる。

さあ今日も書きまくろう。

睡眠

▲ 鎌倉にて5時51分に起床。

5時半にアラームを設定したつもりが鳴らなかったのか、気づかなかったのか。

20分遅くなったが、それでも5時台に起きられたので良かった。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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ボディメイク

体重・体脂肪

体重82.8kg、体脂肪18.5%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 82.4kg 2017年体脂肪MIN: 15.8%

前日より400g増えてしまって、あれ?という感じ。

でも前日の食事を見返したら、昼と夜食べ過ぎているのが分かった。

以前の感覚で食べると多すぎる。

少ない量で身体は満足しているのに、心が「もっと食べよう」と妄想するのだ。

ここのチューニングをしていくと、もっとスムーズに痩せられる。

使ってるガジェット
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iLoseWeight

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筋トレ

腹筋3種類、20回ずつ3セット。

プッシュアップ3セット。強度を変えて、13回、10回、10回。

ランニング

▲ 前日の時点では、今日も10kmくらい走ろうと思っていたのだが、冷たい雨と仕事の追い込みですっかり走る気が削がれて1kmショートで8月終了。

天候不順と湿度の高い高温のなか、よく150km走れたと思う。

これはこれで良かった。

9月は170kmに再チャレンジ。

今週の目標/実績:39km/26km

今週目標まで残り:あと13km

今月の目標/実績:170km/152km

今月目標まで残り:あと18km

今年の目標/実績:2,400/1,142km

今年目標まで残り:あと1,258km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

今日はギリギリでクリア。

食事

▲ 前日の反省で、ボリュームをコントロール。

頭の妄想ではなく、身体の声を聞いて適量を食べる。

このクセがしっかりついたら無敵だな。

読書

読書時間: 0分

今日は仕事しまくって本は読めず。

読中

この日のNo Second Life更新

TLIの告知を書き始めたら日記も書けなくなると思い、朝のうちに先に日記を書いておいて正解だった。

無事TLIの告知ができてやり切った感でいっぱい。

ルーチン

今日はルーチンは最初から捨てていた。

本当は、捨てる必要がないようなライフスタイルに持っていきたいのだが、まだそこは見えていない。

どんどん仕事を前倒ししていくと、見えてくる世界なんだよな。

9月はそのエネルギーで行こうか。

 

まとめ

奥さんとネコたちとひさびさに会って、いかに一人で修業的に過ごしていたかが分かった。

家族とはありがたいものだなぁ。

僕の本もよろしくね♪

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