内観したりセッションしたりブログ書いたり! 盛り沢山の一日 [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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今週はちょっと慌ただしい。

予定を絞っているつもりでも、意外にいろいろ活動している。

さらに絞り込む感じで生活するとちょうど良いだろう。

内観したりセッションしたりブログ書いたり! 盛り沢山の一日 [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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▲六本木にて6時3分に起床。

前日は比較的会食が早く終わったので、会食日にしては早めの就寝。

でもまだまだ遅いね。

今週は睡眠が乱れ気味なので、リズムを整えていこう。

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▲ 体重は3日連続で変わらず。

高止まりだけど、外食続きでこれぐらいで抑えられているのは良いよね。

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▲ ランニング。

ひさしぶりの早朝ランで、しかもギックリ腰以来ひさしぶりの3km。

 

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特に腰に違和感も出ず、脚は休息たっぷりで快調。

良かった良かった。

今週の目標/実績:7km/8km

今週目標まで残り:達成♪

今月の目標/実績:200km/5km

今月目標まで残り:195km

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▲ 朝ごはんはパンを抜いてバランスを取る。

食事しながら奥さんと話していて、大きなビリーフがドカッと外れた。

これは詳しくはブログに書こうと思う。

 

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▲ 今日と明日は奥さんの「ビリーフリセット カウンセリング講座 プロコース」の最終講。

1名の脱落者もなく、最終講まで到達できたことを素晴らしいと思う。

 

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▲ 午前中はブログ書いたりしてから、外出。

快晴の六本木、気持ちが良い〜。

 

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▲ 約半年ぶりの髙橋治療院。

身体のケアをサボってしまったのでギックリ腰になった。

きちんと定期的にケアしていこう。

 

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▲ 治療院から自宅に戻りお昼ごはん。

講座のお弁当に僕も便乗。

午後はB塾関連業務をやったあとで個別セッション。

今日もずどんと深いビリーフに到達。

 

161204-01-10▲ 夜は奥さんは講座のメンバーと懇親会のため、僕は一人で近所の「すしざんまい」へ。

入店したらタバコの臭いがすごくして驚く。

カウンター禁煙じゃないのか。

喫煙者の人から遠く離れた席に座る。

 

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▲ 以前は「ぴんとこな」と「すしざんまい」に交互に行っていたが、最近はすしざんまいばかり。

それは、握りも刺身も、すしざんまいは1貫、1切れから注文できるのに対して、ぴんとこなは握りが2貫、そして刺身に至っては5〜6切れの「一人前」からしか頼めないため。

上の写真はお刺し身4種を2切ずつお願いした図。

一人客はこのくらいがいい。

 

161204-01-12▲ 「PPAP」という名前の握りがあったので頼んでみた。

「パセリ」「パプリカ」「アボカド」「プチトマト」でPPAPだそうだが、残念ながらちっとも美味しくなかった(笑)。

食事のあと、明日の食材がないと思い出して歩いてミッドタウンへ。

スーパーで買い物したあとで、無印良品でニットのタートルと一緒にマフラーを購入。

なんと20年ぶりのマフラー。

まとめ

内観がどんどん進み、いろんなビリーフがバサバサ落ちている。

年内にどこまでいけるか、楽しみだ。

僕の本もよろしくね♪

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