やっと晴れた鎌倉サンデー! 引き篭もって生産性を上げたけど久々で苦労した一日! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年8月13日の日記。

しばらくのんびりしたので、今日から生産性を上げようとお仕事モードに。

ところが、一旦緩めてしまった生産性は、すぐには戻らない。

新刊原稿にブログ4本、メルマガ書いたらヘロヘロに(笑)。

ずっと高い生産性をキープしていた方が、かえって疲れないような気もしてきた。

さあ、またここから引き締めていこう。

やっと晴れた鎌倉サンデー! 引き篭もって生産性を上げたけど久々で苦労した一日! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

▲ 鎌倉にて6時8分に起床。

今日もがっつり8時間眠れて快調。

 

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▲ 体重は今年最低タイに戻ってきて84.2kg。

明日こそ83kg台を狙おう!

当面の目標は82.9kg。

使ってるガジェット

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▲ 本日の一枚は、The Creator。

はいはい、頑張って執筆しますよ。

 

▲ 鎌倉屋上朝ごはん。

体重を落としたいタイミングなので攻める。

蒸し鳥サラダとプロテインにフルーツ。

亜麻仁油が効く。

 

▲ 雲が多いながらもやっと晴れてきた。

 

▲ 午前中は部屋で新刊原稿執筆とブログを書いてから、筋トレとランニングタイム。

お盆休みの日曜日が晴れたので、鎌倉の海には人がたくさん!

やっぱりこうじゃないと夏らしくないよね。

 

▲ いかにも夏らしい風景。

 

▲ 鎌倉7kmランで、今週も39kmの目標を達成♪

 

▲ 8月はこれで71km。

今週の目標/実績:39km/39km

今週目標まで残り:達成♪

今月の目標/実績:170km/71km

今月目標まで残り:あと99km

今年の目標/実績:2,400/1,064km

今年目標まで残り:あと1,336km

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▲ ランニングのあとは、シューズを脱いでそのまま海へ。

アーシングとアイシングを同時に出来ます。

この日は水温が低くて気持ち良かった。

 

▲ 海から見ても、海岸は人がいっぱい。

 

▲ 昼ごはんも攻めます。

プロテインとBCAA、それに亜麻仁油をたっぷり補給しているので、これだけなのに空腹感がないのが凄い。

 

▲ 午後も部屋でせっせとブログ書き。

久し振りにブログ4本と過去記事修正、メルマガまでやり切ったら結構ヘロヘロになった。

夕方になって紀ノ国屋へ買い物。

 

▲ 晩ごはんはニュージーランドのヒレステーキ。

体重落としたいので食べ過ぎ注意。

亜麻仁油とプロテインの満腹感に慣れていないので、ついつい作り過ぎてしまい、食べ過ぎてしまう。

少量でも十分満腹になるので、無駄に食べないこと。

この日のステーキは200gだが十分すぎるくらいだった。

以前だったら350g食べても足りなかったのに。

おそるべし。

 

▲ アクティビティはオールクリア。

 

▲ ひさびさにルーチンもオールクリア。

まとめ

生産性は一度下げてしまうと、再び上げていくのがとても大変。

ずっと上げっぱなしは疲れるのかな?

6月の下旬とかは、毎日北海道を旅しながらブログ5本書いてたけど、結構イケてたし疲れていなかった。

一度生産性上げっぱなしにチャレンジしてみたい。

この日のNo Second Life更新まとめ

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