11期LPL養成講座第4講2日目! 身体反応の発生源を捕まえた!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年8月20日の日記。

11期LPL養成講座の第4講2日目。

この日も濃密な一日。

身体反応が出ていたが、夜にその元凶を捕まえることに成功した。

そして夜に鎌倉に移動して、遅い晩ごはん。

11期LPL養成講座第4講2日目! 身体反応の発生源を捕まえた!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

▲ 六本木にて6時35分に起床。

前夜は夜PLがあったので就寝が遅く寝不足。

3日寝不足が続いているので、そろそろしっかり眠りたいところ。

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▲ 体重はすとんと落ちて83kg台に復帰。

これはとっても嬉しい。

前日LPLだったため、昼も夜も外食で、しかも夜は講座が終わったあとの20時30分からの宴会だった。

普段ならグッと増えてしまうところだが、食べるモノと食べないモノをしっかり選んだ結果だろう。

選んではいるが、しっかり食べているので飢餓感も全然なく、幸福だ。

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▲ 講座前の朝の1kmラン。

今週は上手く走れなかった。

今週の目標/実績:39km/18km

今週目標まで残り:あと21km

今月の目標/実績:170km/89km

今月目標まで残り:あと81km

今年の目標/実績:2,400/1,082km

今年目標まで残り:あと1,318km

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▲ 今朝のボディメイク朝ごはん。

アボカドを投入するようになって、さらに満足度が上がってきた。

ずっと同じだと飽きるので、豆やナッツ、アボカドを交代で投入するのも良いね。

 

▲ 本日の一枚は、またしても登場、サンダーボルト!!

男性性MAXで参りましょう。

 

▲ 自宅でブログを一本書いて11期LPL養成講座へ。

講座は今日もがっつりヘビーで、僕は身体反応が引き続き出ていてしんどかった。

首の後ろが痛み、左腕から指がときどき痺れていた。

でも、午後のライブセッションのあと、いろいろ気づきが出て来て、講座後の帰りの地下鉄で、自分の中のトゲの正体が分かった気がした。

上の写真はお昼ごはん。

中華料理屋で焼肉定食。

今日はプロテインとビタミンCタブレットを持参して飲み、定食からライスを抜いてもらった。

おなかいっぱいで大満足。

 

▲ LPLが終わって六本木に戻る。

夜に鎌倉に移動なのだが、翌朝の朝食材料が足りないので、六本木のスーパーで買ってから移動。

 

▲ ジュリちゃんで鎌倉へ。

 

▲ そして鎌倉に着いて、荷物を置いてから、由比ガ浜のシードレスへ。

 

▲ 夜9時近かったが、おなかも空いていたので結構がっつり食べた。

ちなみに夜も、六本木の家を出る前にプロテインとビタミンC、Bの錠剤を飲んでおいた。

ハンバーグ、ただしライスやパンはなし。

 

▲ 夜だしたまにはいいか、ということで、奥さんが頼んだピザも3ピース食べた。

 

▲ アクティビティは今日もオールクリア。

早寝したかったが、鎌倉に着いたのが20時30分過ぎだったので、やはり23時半になってしまった。

明日から早寝しよう。

まとめ

この日記ブログのフォーマットをちょっと変更したくなってきた。

明日から変えてみようかな。

この日のNo Second Life更新まとめ

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