立花 岳志 早寝という課題について。
昨日も今日も目覚ましは4時50分。
昨夜は打ち合わせがあり市ケ谷方面へ。その後会食して帰宅したのは10時頃。
いつもならここからだらだらとネットで遊んでしまうのだが、昨日はすぐにお風呂にお湯を入れ始め、すぐに入り、10時50分には就寝。
おかげで今朝はちょっと眠いが、寝不足感はなく、無事に4時50分に起きられた。
結局、早起きを続けてさえいれば、身体が睡眠を欲して勝手に早寝になるのでは？という結論に至りつつある。
ただ問題は、睡眠欲は強い欲求なので、夜更かししてしまった翌日などに、目覚ましを止めて二度寝してしまうこと。
いかに頑張って起きられるかが勝負だな、と思っている。
あと、せっかくフリーなので、眠い時は日中にお昼寝する、というのもアリだよなとか思ってもいる。
午前中のタスクをガッツリこなして昼ご飯を食べたら、1時間昼寝とか。
ちょっと魅力的かもしれない(^_^;)
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