ランニング日誌(11/05/06)無理せずショートラン!

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  無理するとヤバい感じだったので1.1kmのショートに切り替えて帰宅。 ハム痛はランナーの持病みたいなものだが、ひどくなると困るので様子見。 明日は走れるといいな。しっかり治そう。   –   昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30) 昼:スパイシーもスチーズバーガー、ポテト、スープ (12:30) 夜:豚の生姜焼き、キャベツ千切り、ご飯  (19:00) お酒:ビール1本、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯 間食: 柏餅、チョコレート、ポテトチップス 睡眠時間: 6.5H コメント: 軽く風邪気味 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/39.7キロ/40.8キロ/789.5キロ 5月の走行目標(260キロ)まで:あと219.2キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと19.0キロ 今年の出走日数/トータル日数:125日/125日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 613日連続出走中 今日の体重:82.8キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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