無理するとヤバい感じだったので1.1kmのショートに切り替えて帰宅。
ハム痛はランナーの持病みたいなものだが、ひどくなると困るので様子見。
明日は走れるといいな。しっかり治そう。
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昨日の食事:
朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼:スパイシーもスチーズバーガー、ポテト、スープ (12:30)
夜:豚の生姜焼き、キャベツ千切り、ご飯 (19:00)
お酒:ビール1本、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯
間食: 柏餅、チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間: 6.5H
コメント: 軽く風邪気味
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/39.7キロ/40.8キロ/789.5キロ
5月の走行目標(260キロ)まで:あと219.2キロ
今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと19.0キロ
今年の出走日数/トータル日数:125日/125日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)
613日連続出走中
今日の体重:82.8キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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