左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時10分起床。まだ出張の疲れが取れずだるだるなのだが、今日から仕事に復帰である。
頑張って起きたのだが外は雨。ううむ。
体調が良い時なら雨でも構わずガンガン走るのだが、疲れが溜まっているのでランニングは軽めにしておく。キャップを被って1km丁度のショートコース。まあ走れて良かった。
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昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、いちご、リンゴ、コーヒー（7:30）
昼：きざみそば（12:00）
夜：居酒屋で飲み屋メニュー（18:30）
お酒：ビール1杯、ホッピー2杯、冷酒1合、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント：ようやく休日
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／1.0キロ／133.1キロ／946.8キロ
5月の走行目標（250キロ）まで：あと116.9キロ
今週の走行目標（56.7+54.6キロ =111.3キロ）まで：あと110.3キロ
今年の出走日数／トータル日数：144日/144日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
266日連続出走中
今日の体重：81.7キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
ひとりビジネス・情報発信・習慣化コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」など全7冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
