ランニング日誌(10/05/24)今日も雨だねショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

5時10分起床。まだ出張の疲れが取れずだるだるなのだが、今日から仕事に復帰である。

頑張って起きたのだが外は雨。ううむ。

体調が良い時なら雨でも構わずガンガン走るのだが、疲れが溜まっているのでランニングは軽めにしておく。キャップを被って1km丁度のショートコース。まあ走れて良かった。

昨日の食事:

朝:パン2種、チーズ、いちご、リンゴ、コーヒー(7:30)

昼:きざみそば(12:00)

夜:居酒屋で飲み屋メニュー(18:30)

お酒:ビール1杯、ホッピー2杯、冷酒1合、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント:ようやく休日

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/1.0キロ/133.1キロ/946.8キロ

5月の走行目標(250キロ)まで:あと116.9キロ

今週の走行目標(56.7+54.6キロ =111.3キロ)まで:あと110.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:144日/144日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

266日連続出走中

今日の体重:81.7キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ

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