左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
5時10分起床。まだ出張の疲れが取れずだるだるなのだが、今日から仕事に復帰である。
頑張って起きたのだが外は雨。ううむ。
体調が良い時なら雨でも構わずガンガン走るのだが、疲れが溜まっているのでランニングは軽めにしておく。キャップを被って1km丁度のショートコース。まあ走れて良かった。
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昨日の食事:
朝:パン2種、チーズ、いちご、リンゴ、コーヒー(7:30)
昼:きざみそば(12:00)
夜:居酒屋で飲み屋メニュー(18:30)
お酒:ビール1杯、ホッピー2杯、冷酒1合、スコッチソーダ割り3杯
間食: チョコレート、ポテトチップス
コメント:ようやく休日
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/1.0キロ/133.1キロ/946.8キロ
5月の走行目標(250キロ)まで:あと116.9キロ
今週の走行目標(56.7+54.6キロ =111.3キロ)まで:あと110.3キロ
今年の出走日数/トータル日数:144日/144日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)
266日連続出走中
今日の体重:81.7キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ