ランニング日誌(11/02/15)雪やこんこんタスキ繋ぐぞラン!

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

4時50分起床。

昨夜から降っていた雪は朝には止んでいた。5時には既に電線や屋根の雪が溶けて道路に落ちる「どさっ」という音が時々聞こえていた。気温はそれほど低くないようで、これなら路面は凍結していないだろう。

さて、問題はランニングである。

この程度の雪なら出走は問題ないが、問題は何キロ走るか。

ホントならこんな日は無理せず1kmのショートにしたいところだが、生憎今日が期限のNike RUN Fwdのタスキがある。今日走らないと失格になってしまうのだ(^_^;)。

ではと覚悟を決め、Nike RUN Fwdの関門3kmを超える距離を走ろうと出走。

 

 

路地の歩道は真っ白だったので車道を走り、大通りは歩道を走る。ところどころ除雪してくれた場所もあるが、溶けかけの雪が入り、さすがの防水シューズもぐじゅぐじゅになってしまった。冷たい〜。

 

 

というわけで何とか3kmを超える3.1kmを走って無事ゴール。タスキも繋げてホッと一息(^-^)。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、ヨーグルト、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:肉野菜炒め、ご飯、サラダ、みそ汁(11:45)

夜:ハンバーグ、フライドポテト、ご飯、サラダ (19:15)

お酒:ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン2杯

間食: 柿ピー、ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間: 5.5H

コメント: 美味しいハンバーグ(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 3.1キロ/4.2キロ/84.8キロ/262.7キロ

2月の走行目標(260キロ)まで:あと175.2キロ

今週の走行目標(58.7キロ+28.2キロ)まで:あと82.7キロ

今年の出走日数/トータル日数:46日/46日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

532日連続出走中

今日の体重:82.7キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

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